治疗宝宝便秘的民间偏方芝麻粥
本文已影响8.22K人
治疗宝宝便秘的民间偏方芝麻粥
宝宝如果得了便秘，家长是不是就束手无策了呢?秋冬季人体津液亏虚，容易便秘。广东省中医院消化内科主任张北平推荐通过巧妙的一日饮食搭配，缓解便秘。
早餐：蜂蜜、大米、黑芝麻等，如蜂蜜盐水饮，黑芝麻粥、醋溜白菜。
午餐：小米、菠菜、茄子、木耳、猪大肠等，如木耳海参炖猪大肠、菠菜猪血汤、清蒸茄子。
晚餐：燕麦、胡萝卜、牛奶、土豆等，如麦香馒头、牛奶燕麦片、胡萝卜烧土豆。
佐餐小菜：
1.芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。芝麻，用中火炒熟取出，粳米洗净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。
2.凉拌菠菜：取新鲜菠菜300克，洗净不去根，放入沸水中烫3分钟后取出，加入麻油20克，食盐、味精、醋各适量调拌均匀。日食2剂，可佐餐，连食5日为1疗程。
3.黑木耳汤：黑木耳5克，蜜糖随意。黑木耳浸水，洗净，加5杯水煮沸后，改用慢火煮30分钟，直至剩下3杯水为止，随个人口味加入蜜糖即可。饭后饮1杯，一天2-3杯。
专家点评：1.秋冬干燥，防便秘平时要多饮水，以维持水代谢平衡，多吃一些生津止渴、润肠通便的果蔬，同时如韭菜、芹菜、荞麦等粗纤维食品也要适量增加，以刺激肠壁使肠蠕动加快，促进排便。
2.应禁食刺激性食品如浓茶、咖啡、酒类、辣椒等，少吃收涩大便的食品如糯米饭团、巧克力之类。
3.要注意保持精神放松，充分休息，适度运动，尤其注重腹部肌肉的锻炼，养成良好的排便习惯，方能奏全功。
相关内容
热门精选
-
宝宝生病可以尝试民间偏方治疗吗
-
【治疗咽炎的偏方】民间治疗咽炎偏方
-
【治疗秋季荨麻疹的偏方】秋季荨麻疹治疗偏方 荨麻疹该怎么治疗偏方
-
冶疗便秘的民间偏方
-
【治疗便秘最快的偏方】治便秘最有效的方法 治疗便秘最快的方法
-
黑芝麻能治便秘吗 黑芝麻怎么吃治疗便秘
-
【治疗盆腔炎的民间偏方】盆腔炎怎么治疗偏方大全
-
【治疗卵巢囊肿的民间偏方】治疗卵巢囊肿的秘方 偏方治疗卵巢囊肿
-
【黑芝麻怎么吃能治便秘】黑芝麻怎么吃治便秘
-
【黑芝麻怎么吃能治便秘】黑芝麻怎么吃治便秘 怎么吃黑芝麻通便
-
【治疗宫颈癌的偏方有哪些】治疗宫颈癌的土方法是什么 民间偏方治疗宫颈癌
-
【快速治疗腹泻的偏方】 民间治疗拉肚子的偏方 快速止泻的小偏方
-
【治疗阴虱病特效办法】治疗阴虱最快的民间偏方 阴虱怎么办治疗偏方
-
【治小儿疳积的民间方法】治疗疳积的民间秘方 治小儿疳积的偏方
-
【治疗便秘最快的偏方】治便秘最有效的方法
-
【治疗咽炎的偏方】民间治疗咽炎偏方 治疗咽炎的最佳偏方
-
【民间治疗痔疮的偏方】农村治痔疮偏方 治疗痔疮的土方法
-
【治疗乳腺癌的偏方有哪些】治疗乳腺癌的土方法 民间偏方治疗乳腺癌
-
【治疗痔疮的民间偏方】治疗痔疮的民间土方法
-
【民间偏方治疗子宫肌瘤】治疗子宫肌瘤的秘方