【治疗便秘最快的偏方】治便秘最有效的方法 治疗便秘最快的方法
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治疗便秘最快的偏方?随着人们饮食越来越复杂,运动原来越少,便秘已经成为人们的一种常见疾病。关于便秘,我们可以通过改善饮食和生活习惯来调整,不过,要想快速治疗便秘,还是需要了解一些小偏方的。那么,治疗便秘最快的偏方是什么呢?
治疗便秘最快的偏方:吃火龙果效果快
吃火龙果特别能通便,不过吃多了会有腹泻现象。所以每天最多只能吃一个火龙果。
原因:
1、火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。
2、而且火龙果还具有减肥瘦身美容祛痘的效果。
治疗便秘最快的偏方:摩脐疗法
按摩肚脐也是非常有效又健康的治疗便秘的方法。
具体做法:
1、取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动,揉5分钟;
2、然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟。每天早晚各做1次,连续两周。
治疗便秘最快的偏方:肚脐呼吸法
治疗便秘不仅可以通过按摩肚脐方法,还能通过肚脐呼吸法来治疗,这种方法非常适合“懒人”。
具体做法:
1、平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出;
2、只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热,肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而大便转为正常。
治疗便秘最快的偏方:草药偏方
1、车前子:
每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
2、白术散:
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
3、蒲公英:
取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
治疗便秘最快的偏方:多走动加快肠部蠕动
1、饭后休息半个小时后,可以在家附近走动30分钟左右。
2、如果是上学的美眉可以多跑图书馆,穿梭在不同的图书之间,你就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。
治疗便秘最快的偏方:每餐一大盘蔬菜
1、蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,还有纤维素。对人体真是大有益处。
2、而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外,还能增强身体抵抗能力,使头脑保持清晰,有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
治疗便秘最快的偏方:没事吃吃红枣
红枣具有强大的补气养血功能。不但物美价廉,还可以增强人体免疫力。
注意:
1、最好不要买有加糖的红枣,很容易饱腹而且容易导致身体发胖。
2、红枣每天吃大概四五颗就够了,空腹吃的时候最好了。
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