三招让孩子睡觉不再吃被子
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幼儿时期,孩子精力旺盛,上床睡觉时很难从兴奋状态过渡到睡眠状态,加上自控能力差,上床后睡不着就很容易通过“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好来使自己入睡。很多父母为此尝试了很多办法,但是很难彻底让孩子放弃这一嗜好。
幼儿时期,孩子精力旺盛,上床睡觉时很难从兴奋状态过渡到睡眠状态,加上自控能力差,上床后睡不着就很容易通过“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好来使自己入睡。很多父母为此尝试了很多办法,但是很难彻底让孩子放弃这一嗜好。一位有多年幼儿园工作经验的老师指出,一旦发现孩子有这样的习惯,家长可以尝试如下方法:
1、坐在孩子旁边,轻轻地给他们讲一些卫生常识的小故事,告诉他们“吃”被子是不卫生的。这要考验家长的技巧,可以通过讲故事的办法形象生动地告诉孩子“吃”被子的小孩容易生病,生病身体就不舒服,就要打针吃药。小孩子知道“吃”被子是不好的,慢慢从心里认识到这件事的危害,利于日后慢慢改正这个坏习惯。在这点上,家长一定要有耐心,因为孩子的理解能力和自控能力毕竟不如成人,他们可能不会马上改变固有的习惯,这时就需要有更多的耐心,做更多的努力。
2、在临睡前转移孩子的注意力。比如每天睡觉前给孩子讲一些故事,或播放一些轻柔优美的催眠乐,创造一个良好的睡眠环境。家长也可以给孩子买一个干净的毛绒玩具,让他抱着入睡,这样容易让孩子的注意力从“吃”被子转移到和毛绒玩具玩上来。转移了注意力,时间长了,孩子就可以逐渐忘掉“吃”被子的习惯。
3、白天适当增加一些室外活动,加大活动量,使孩子在入睡时感到倦意,这样有助于孩子尽快入睡。白天多带孩子出去玩玩,和伙伴一起做做游戏,不要让孩子总是呆在家里不活动。白天的运动会消耗掉很多能量,到晚上自然而然容易感到疲倦,上床睡觉也不会再精力充沛睡不着觉了。孩子上床就能睡着,就不会再“吃”被子了。
小编温馨提示:幼儿生活自理能力较差,即使是盖被子这件小事,也需要成人的悉心照料。在给孩子盖被子时,应注意以下几方面。在不同的季节,妈妈们应该采取不同的方式细心照料孩子,不让孩子再“吃”被子。
一、春、秋两季
1、春秋两季,室内温度约在摄氏10度至15度时,让孩子把手脚盖好,不伸出被窝,只露出头部,睡姿要平仰或侧睡。
2、室温上升到摄氏18度至25度时,盖好被后,允许幼儿把双手放在被子外。
3、春夏、夏秋之交,室温在摄氏25度至30度左右,特别是遇上闷热的天气,可让幼儿把手、脚露在被子外面,但要盖好胸口、腹部。
4、春秋季被子的重量应在1公斤至1.5公斤左右。
二、夏季
初夏季节,当气温升至摄氏32度到34度左右,天已较热,但幼儿熟睡时,处于静的状态,如不盖好腹部,容易感冒,或肠胃受寒引起消化不良、拉肚子等症状。因此要用薄毛巾被盖好腹部,还应及时将幼儿踢掉的毛巾被盖好。
三、冬季
冬季,气温降到摄氏零度左右,特别是遇上寒流时,更加寒冷。若室内没有暖气设备,要使孩子睡得好,应做到:
1、被子要在2.5公斤左右。
2、幼儿钻进被窝后,应尽快地为每个幼儿捂严塞紧,脚部的被子往下向里折,这样,幼儿像包在一个小睡袋中。要求幼儿安静地闭上眼睛睡觉。被子塞得紧,冷风进不去,幼儿会睡得很香甜,也不容易感冒。
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