面对满嘴是爱，却面目狰狞的亲妈，到底是种什么体验？

在我们传统认知里，父母教育孩子的唯一手段就是压制，遇到孩子不听话的情况，就发火、责骂甚至惩罚，以为这样就可以给孩子震慑，从而让孩子听话。

在我们传统认知里，父母教育孩子的唯一手段就是压制，遇到孩子不听话的情况，就发火、责骂甚至惩罚，以为这样就可以给孩子震慑，从而让孩子听话。

比如范儿姐最近看到的一则新闻：3岁孩子贪玩在其母叫他吃晚饭没有理睬，被母亲叫到厕所，采取打耳光、踹腹部的方式对孩子进行殴打教训，不料孩子随即出现鼻腔流血、手脚冰凉，神志不清等症状。

惊慌失措之下，杨某割腕自尽未遂。杨某的表嫂回家发现这一情形后，急忙将李某送往医院抢救，后经抢救无效死亡。杨某后主动报警投案，并如实供述了犯罪事实。

看到这则新闻后，范儿姐作为一名母亲，心紧紧地揪在了一起，这是亲妈吗？孩子才3岁，你怎么下得去手。而更应该值得我们注意的是，情绪失控的人真比洪水猛兽还可怕，发飙的那一刻简直就是魔鬼，天堂地狱就在一念之间。想必事后这位妈妈肠子已经悔青，就算你割腕自杀那孩子能起死回生吗？

烦死啦！太笨了！再这样，就不要你了……

也许你觉得，打死孩子这个案例是很极端，但毕竟是少数。可是，反观自身以及身边的人，你会发现暴力的阴影其实早已存在。

比如：

少废话！

给我闭嘴！

烦死啦！

你太笨了！

耳朵聋了吗！

说过多少遍了！

除了捣乱，你还会干点别的吗？

你再这样，就给我出去！

再这么不听话，我就不要你了！

当空中飘过这些字眼，是不是觉得特别耳熟，而且这些词落在纸面上，一点都没能体现成年人的智慧。

记得有一个妈妈在朋友圈分享说“刚刚吼完孩子，真的很后悔，心疼这么小的人儿却成为了我发泄的对象。”

是不是很有共鸣？多少孩子在默默地当着父母的出气筒。讲真，很多时候你面目狰狞、咆哮焦虑的情绪往往比孩子问题本身更可怕。

所以，范儿姐选在六一儿童节刚过的第二天和大家聊聊父母情绪管理这件事。

控制不住自己怎么办？

改变说话方式

父母在发火的时候喜欢放高自己的嗓门对孩子进行教育，想让孩子通过自己的音量和嗓门感受到家长的愤怒。其实，这样孩子只会感到恐惧，从而拉大和父母之间的距离感，而且越用越不灵。

有时候孩子不听话，大多数是父母给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子都不知道哪句话是气话，哪句话是要求，所以如果你让孩子改变自己的行为，请清晰、明确地传达你期待他做什么，而不是一股脑的发脾气。

比如：

吵死啦，没看到我在忙吗 VS 需要妈妈的帮助是吗？我很愿意，但你要等我一会儿

过马路的时候，你不要乱跑啊 VS 过马路的时候，我需要你紧紧拉着妈妈的手

你怎么还玩手机，早点睡觉 VS 我们约定的是10点之前睡觉哦，做得到吗

用后者的方式说话，孩子才能清晰地知道行为的导向，而不是只记得妈妈一直发脾气。

再比如：

我们经常可以看到这样的画面，当孩子摔倒了，旁边的成年人一惊一乍的发出惊叫声，“哎呦”、“啊”。孩子也许只是一下没走稳摔倒，原本并不觉得疼痛，但是受到了成年人的这种影响和暗示，然后就哇哇大哭起来，甚至会以为发生了什么严重的、可怕的事情。

如果此时，旁边的父母只是微微笑的问孩子，“摔疼了吗？”。孩子看到父母稳稳的在旁边，他也会感到安全，孩子无论是否摔疼，他都会知道，只是摔了一跤，疼就疼，不疼就不疼，也就不会被恐惧的情绪困扰。

稳定自己的肢体动作

很多父母在生气的时候就会拍桌子瞪眼，还有严重的会摔东西。这种粗暴的行为这只会增加孩子对家长的恐惧感，如果长此以往，孩子也会耳濡目染，模仿这种行为。

所以，控制坏情绪的第二步，就是要稳定住自己的肢体语言。

比如：

在孩子很小的时候突然哭闹，父母拍拍手、微笑地看着他，然后亲亲他、抱抱他，孩子立马就停止哭泣了，因为他已经体会到父母给予他爱；

当孩子受到委屈的时候，父母把孩子抱在怀中、轻轻地拍拍后背，孩子就知道父母是在安慰他；

当孩子犯错了，父母的一个眼神，孩子就能理解自己的行为是不对的……

其实，大多数孩子捣乱、撒娇、哭闹只不过是为了吸引家长的注意力，希望家长能及时给与回馈，这时一次拥抱、一个吻的功效肯定比你大发雷霆、拍桌子来的有效，孩子也更容易接纳。

所以，如果你爱我，你就亲亲我，如果你爱我，你就抱抱我……

学会转移注意力

确实，在面对工作和生活中的压力，再遇上难缠的小恶魔，父母偶尔发泄发泄情绪也难以避免。有时候，孩子运气不好刚好撞上父母的情绪低潮期，父母没控制好就借题发挥，让孩子成为自己的出气筒。但是，你们想想，你的坏情绪为什么要撒在孩子身上，这对孩子是多么不公平。

所以，家长一定要懂得让自己放松，在觉得即将无法控制自己的情绪的时候去做自己喜欢的事情，转移下注意力。

比如，有的妈妈郁闷、不爽、悲观、烦恼的时候，先不要去想来想去，而是给自己一个缓冲期。到户外去散散步，运动一下，玩一会儿，看看电影，转移一下注意力，让情绪逐渐平和。

可能有父母会说：你说的我都懂啊，可是我真没那个耐心也忍不了，不吼不打不管用，哪家孩子没被父母打骂过呀。但是，因为自己没耐心、忍不了、大家都吼，所以你就吼得更加理直气壮吗？

如果你要想要一个遇事冷静度更高，抗挫能力更强的孩子，首先要问问自己是不是具备那种温和且笃定的气场。当然你也可以选择不成长，孩子就得为你的不成长走弯路。