新生儿快乐体操
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下面为您介绍一套新生儿快乐体操,让宝宝在轻松中得到锻炼。
(1)上肢运动
把孩子平放在床上,妈妈的两只手握着宝宝的两只小手,伸展他的上肢,上、下、左、右。
(2)下肢运动
妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿,往上弯,使他的膝关节弯曲,然后拉着他的小脚往上提一提,伸直。
(3)胸部运动
妈妈把右手放在宝宝的腰下边,把他的腰部托起来,手向上轻轻抬一下,宝宝的胸部就会跟着动一下。
(4)腰部运动
把宝宝的左腿抬起来,放在右腿上,让宝宝扭一扭,腰部就会跟着运动,然后再把右腿放在左腿上,做同样的运动。
(5)颈部运动
使宝宝正趴下,孩子就会抬起头来。这样颈部就可以得到锻炼。
(6)臀部运动
使宝宝趴下,妈妈用手抬孩子的小脚丫,小屁股就会随着一动一动的。
给宝宝做操时不要有大幅度的动作,一定要轻柔。
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