【大蒜减肥怎么吃最好】
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你可以把它当做药丸一样用温水服用,这样你的牙龈、舌头和整个口腔都受到保护,免受大蒜的恶臭气味。另一种方法就是快速嚼烂吃掉它,紧接着吃一些生菜或嚼几片茶叶,这样可以帮助盖住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡两天,这样的蒜吃起来味道不会很大。
大蒜瘦身粥同样是大蒜和生姜作为食材,再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥,早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果。首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出,然后下米熬粥,煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间,否则会降低其中的瘦身成分。
生姜蒜茶生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪,搭配茶叶制成爽口的饮品,经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单,首先把大蒜和生姜一起榨成汁,然后再放入适量的茶叶和清水熬煮,煮好之后就可以饮用了。
大蒜炒蘑菇
蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材,搭配大蒜一起烹饪,不但可以疏通气血,对于降低脂肪也非常有帮助。把蘑菇洗干净切成条状,然后放入一点食用油在锅中烧热,把大蒜切碎下入锅中,接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒,最后加上一点食盐入味就可以了。
蒜泥绿豆芽材料:大蒜泥50g,绿豆芽250g,植物油少许,碎红辣椒7g,椒盐少许。制作过程:绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。功效:降脂减肥,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。
大蒜生姜乌龙茶材料:大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许
做法:大蒜、生姜分别榨汁,加入茶叶和适量的水煮滚,等温凉的时候喝。
功效:大蒜和生姜能够令身体发热,促进新陈代谢,消除脂肪。
大蒜烧田螺
原料:独大蒜150 g,净田螺肉200 g,生姜片10 g,葡萄酒35 g,草菇老抽、川盐、调和油、味精、鲜汤、料酒各适量。
制作过程:净田螺肉用清水漂洗后,沥干水;净锅内放调和油烧热,下生姜片、田螺肉、独大蒜炒数下,加鲜汤、料酒、葡萄酒、川盐、草菇老抽,烧至粑,放味精推匀,起锅即成。
功效:解毒杀虫,清热利水,降脂减肥,健胃消积。
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