【吃什么东西补肾】补肾吃什么食物最好
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1、用料:
水发海参50克,粳米100克。
2、做法:
海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。
3、功效:
海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
补肾食物推荐二 羊腰粥1、用料:
肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。
2、做法:
羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。
3、功效:
治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。
补肾食物推荐三 补肾汤1、用料:
猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。
2、做法:
把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。
3、功效:
对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
补肾食物推荐四 韭菜粥1、用料:
韭菜、大米。
2、做法:
将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。
3、功效:
每天服用一剂,具有很好的温肾壮阳的功效。
补肾食物推荐五 阳起石粥
1、用料:
阳起石、苁蓉、大米、调味品。
2、做法:
将阳起石用纱布包裹好,然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮,起锅之前加入适量的调味品就可以了。
3、功效:
建议每天服用一剂,具有很好的温阳益肾的作用。
补肾食物推荐六 菟丝子粥1、用料:
菟丝子、大米、白糖。
2、做法:
将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣,将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味,最好每天服用两剂,分别是早晚的时候服用。
3、功效:
这道食谱具有很好的补肾作用,能够有效的治疗阳痿的情况。
补肾食物推荐七 鲜奶芝麻糊1、用料:
新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
2、做法:
将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
3、功效:
芝麻甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
补肾食物推荐八 百合甲鱼汤1、用料:
甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。
2、做法:
将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。
3、功效:
甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。
补肾食物推荐九 牛鞭炖鸡肾
1、用料:
牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精
2、做法:
将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净,生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
3、功效:
牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸,服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。
补肾食物推荐十 冬虫夏草羊肉汤1、用料:
羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。
2、做法:
全部用料洗净入锅,加清水适量,煲一小时,适量盐调味。
3、功效:
羊肉温补,冬虫夏草的虫草素温补肝肾,益精壮阳。治疗腰酸脚软,夜尿多频,男性阳痿滑泄。女性白带异常。
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