【小肚子】小肚子疼是怎么回事
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女性小肚子疼的原因
1、痉挛所致的绞痛
很多时候女性的小肚子疼多半以绞痛为主,这是痉挛所致。
导致绞痛的原因有很多,比如像结石、肠堵塞、急性肠炎等,这些病症在发病的时候经常会出现剧烈的绞痛现象,让人苦不堪言。
2、子宫病变
部分女性不仅存在有小肚子疼痛的现象,同时还伴有肚子发胀的情况,这些都表示子宫存在异常病变所致。
如果子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方,这个时候就会导致出现有小肚子疼痛、发胀的情况。
最常见的就是输卵管、卵巢、膀胱外面等部位,这些都是导致小腹胀痛的原因之一。
尤其是在月经快结束的几天,这些转移的细胞甚至还有可能会出现少量出血的情况,并且还会导致它们延展到的区域发炎和遭受损害。
3、肚子内有气体所致
此时小肚子的疼痛应该为胀痛,尤其是在久坐之后肚子胀痛的情况更加的明显。
因为肠道中气体过多的缘故,如果不能及时排出的话胀痛的情况就难以缓解。
过量的食用一些容易产生气体的食物,比如像土豆、花生、板栗、黄豆等,也会导致胀气。
4、卵巢囊肿
如果女性患有卵巢囊肿的话也会出现有小肚子疼痛的情况。
一旦患有卵巢囊肿不但会出现有小肚子疼痛的情况,同时还会伴有多种不适症状,比如像月经不调、痛经等。
而且卵巢囊肿的女性不管是运动或者静坐后站起,都会出现小腹胀痛的情况出现。
5、妊娠引起的疼痛
月经过期或已知怀孕的妇女,突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血,多见是流产先兆。
宫外孕引起的下腹疼痛,通常来势凶险。由于腹腔内出血,病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要立即手术。
男性小肚子疼的原因
1、前列腺炎
前列腺炎是一种常见的男性感染性疾病,这种疾病多发于青壮年。
男性患有了前列腺炎后,会由于炎症的影响,出现一些放射性疼痛的表现,其中就包括小肚子胀痛。
2、急性阑尾炎
俗称盲肠炎,任何年龄层都有可能罹患,但好发于20~40岁之间。
大多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛,其疼痛感约在4~6小时达到高峰,此时甚至会由于咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。
3、输尿管炎、输尿管结石
小肚子胀痛可能是输尿管炎、输尿管结石。
小肚子胀痛常同时伴有腰脊柱旁疼痛或腰部酸痛,伴阵发性绞痛及镜下血尿,输尿管行径压痛。
4、精索静脉曲张
下腹疼痛特点坐位时更明显,疼痛向会阴部放射,可伴随睾丸隐痛。
精索静脉曲张是青年男子的一种常见病,精索里的静脉由于某种原因导致血液回流受阻,血液淤积,造成精索里的蔓状静脉丛迂曲、伸长和扩张,在阴囊里形成蚯蚓状的团块,这就是精索静脉曲张。
女性小肚子疼怎么办?1、如果是腹胀引起
建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物。
或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
2、如果是胃食管反流造成的小肚子疼
当胃酸从胃部进入食道和喉部时,反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是,反流会让胸部出现疼痛感,并伴有咽痛或咳嗽。
建议减少饮酒、吸烟量,避免睡前进食,或服用抗酸剂。
3、小肚子疼且有恶心症状的解决方法
一种简单的解决办法就是食用生姜,可通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。
吃得太多感到恶心时,喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
男性小肚子疼怎么办?1、及时到医院检查
及时去医院就诊。
通常医生会让你做腹部B超、化验血常规、血生化等,必要时还应做整个腹腔的CT检查。
确诊了之后再根据具体的病因进行针对性治疗。
2、按摩
按摩可以改善局部血液循环,缓解男性左小腹疼痛。
患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门及直肠下段后,用自己的中指或食指按压前列腺体,每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。
按摩时用力一定要轻柔,按摩前可用肥皂润滑指套,减少不适。
3、适当锻炼
加强身体锻炼,预防感冒,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。
适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
4、日常护理
清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血。
节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。
每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺循环,有利炎性分泌物排出。
小肚子怎么减?1、要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正确
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。
而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合运动
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
4、使用合适的减肥器材
健身器材不可少,跑步机、腹肌训练机、甩脂机、美腰机等等都可以试试,找到最适合自己的来运动,可以达到最好的效果。
5、要注意排便
这是一项很重要的任务,及时将体内代谢的废物排出体外,才能保证身体新陈代谢的完美循环。
6、减小肚子食谱
周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯、香蕉2根;
午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),两颗植提纤,黄瓜凉菜1碟;
晚餐:一根黄光、一份蔬菜、半碗米饭。
推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃植提纤,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。
贴心叮咛:减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!
周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗,一个苹果;
午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)
晚餐:香蕉、一杯牛奶、两片全麦面包。
推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
周三:早餐:麦片粥1碗,面包一片、白水煮蛋一个;
午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配面食1个。
晚餐:一小碗白薯粥、两颗植提纤,一份凉拌菠菜和适量的饼干。
推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。
除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,好好加油吧,千万别气馁!
周四:早餐:茶蛋1个,一个苹果,一杯牛奶
午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。
晚餐:菠萝,蔬菜沙拉一份,米饭半碗。
推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。
周五:早餐:米粥1碗,鸡蛋一个,香蕉一根
午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(1两),2颗植提纤。
晚餐:一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。
推荐理由:绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜,或凉拌或烹炒,全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
周六:早餐:白水煮蛋1个
午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。
晚餐:适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
推荐理由:木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成。
减肥者常会觉得饥饿,可以吃少量的低糖水果充饥,明天是周日,建议安排一些娱乐活动,巩固来之不易的减肥成果。
周日:早餐:麦片粥1碗
午餐:黄瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗。
晚餐:一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
推荐理由:黄瓜的瘦身功效不可小看哦,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以多吃有轻身的功效。
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