【增强免疫力的保健品】提高免疫力的保健品
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这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的,有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量,还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群,需要增加用量。
以天然或珍贵植物的营养成分保健品这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。
注意:孕妇在选择这类保健品时也要注意,有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。
补养型保健品如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。
注意:这类保健品不适宜儿童吃,孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。
海洋生物提取的保健品如深海鱼油。海洋生物,尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油,含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物,促进钙吸收和利用,改善、保护心脑血管功能,促进大脑发育,稳定细胞膜,减少和延缓细胞凋亡,提高机体免疫功能。
动物初乳保健品动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白,可提高机体免疫力。有报道认为儿童长时间服用初乳,有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟,但这还有待进一步证实。
注意:孕期不可吃这类保健品。
膳食纤维保健品膳食纤维被称为第七营养素,越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出,还有清理人体内环境的作用,所以,又被称为“清道夫”。
氨基酸为主的保健品氨基酸是组成蛋白质的基本机构单位,为大脑和机体提供能量。平时我们工作生活需要的能量都需要补充蛋白质和氨基酸,人体缺乏氨基酸就会造成身体的抵抗力下降,容易生病。
免疫力低下的表现1、感冒不断而且反复发作
天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明你的免疫力有所下降。
2、特别容易感到疲劳
工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器官病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。
3、肠胃爱生病
如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你却上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种的表现。
4、易受传染
当你的同事或家人感冒时,你也总是被传染,那就说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。
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