【祛湿的方法】有什么方法可以祛湿
本文已影响3.67K人
本文已影响3.67K人
多食红豆薏米汤、淮山汤等利水消肿的食物;同时少食或不食高油高盐高糖的食物比如说麻辣火锅、炸鸡、奶茶等;还有夏日虽热也不要贪食冷饮,这是最忌讳的。伤脾胃,容易脾胃湿气重。
拔罐祛湿拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。
远离潮湿环境日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服。
4.水分摄取要适量。
按摩祛湿温水澡能让身体微微汗出,配合简单的按摩手法,不仅可以起到排出体内湿邪的作用,也是一种很好的放松方式。如果有时间,每周一次的身体SPA,籍由专业按摩师的理疗手法,可以得到更佳的排毒排水效果。
艾灸祛湿艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,在关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴处施针有不错的祛湿效果。(需要去专业的艾灸馆,不可自己乱来)
运动祛湿在所有的排水方法中,运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。
同时,运动时身体微微汗出,还能带走体内多余的水分,让身体感觉更加轻盈。专家发现,运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行,以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。
运动每次至少坚持20分钟,这样才会起效果。
关于心态千万不要急于求成,真的,想要好身体的心情我可以理解,但是这种事是急不来的,每个三伏天的时候好好把握,其他时间也不能放松,祛湿是持久战,只有调整生活习惯,别让坏习惯把身体变坏,还有不要一个心血来潮就注意,没功夫就又放任了。
祛湿健脾养生方法推荐
三伏天小孩祛湿的方法
健脾祛湿最快的方法有哪些 女性祛湿吃什么中成药
祛湿的食疗方法 祛湿的食疗
【祛斑的方法有几种】有什么祛斑的妙招吗
有没有什么祛斑方法能彻底祛斑 推荐维欧美不反弹的祛斑产品
三伏天艾灸祛湿的方法
瘦肉和什么煲汤祛湿 五道适合夏季饮用的祛湿汤水
【去湿气的方法】去湿气的方法有哪些 去湿气的方法相关推荐
夏季易体湿?祛湿养生有妙法
【伏天祛湿偏方】三伏天吃什么去湿排毒
祛斑方法有哪些 维欧美分享最简单有效的祛斑方法
【健脾祛湿】健脾祛湿的中成药 健脾祛湿的食物
春季给宝宝祛除潮湿的方法 春季,祛除潮湿
【小儿湿疹食疗方法】孩子湿疹有什么食疗方法 宝宝湿疹吃什么食物好得快
【湿气重喝什么茶】喝什么茶祛湿 什么茶祛湿效果好
祛斑用什么方法最有效 祛斑效果最好的方法
【白醋祛斑方法】怎么用白醋祛斑美白 用白醋祛斑的正确方法是什么
祛湿的方法 祛湿有什么方法
怎么样可以祛斑?醋蛋液祛斑的方法有效吗?