长时间戴耳机耳朵疼怎么办
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1、音量的冲击
戴上耳机后,外耳的通道口被耳机紧紧地塞住,几乎处于闭塞状态。而耳机内高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经被刺激得异常兴奋,就极容易造成听觉疲劳,时间一长就会出现耳朵痛的情况。
2、耳机不当
耳机尤其是入耳式耳机,有些耳机设计不合理(过硬或过大),长时间佩戴就会挤压耳朵,从而使之出现疼痛情况。另外,入耳式耳机会和外耳道产生一定的摩擦,易造成划伤或擦伤,造成耳朵疼痛和肿胀。
减少耳机的使用时间戴耳机耳朵疼主要是因为戴的时间太长所致,所以最直接有效的方法就是减少耳机的使用时间,甚至是停止使用耳机,给耳朵放松下。
建议朋友们以后戴耳机,每次应控制在60分钟以内,且半小时左右就取下耳机休息会。另外,耳机的音量也不宜太高,最大音量不能超过60%。
选择合适的耳机配搭耳塞式耳机携带和佩戴都更为方便,也更受大家的欢迎。但这样的耳机塞在耳朵内太久会更容易引起耳朵疼,所以建议选择质地较好、柔软舒适的耳机,最好选择头戴式的。
做耳朵保健操长时间戴耳机的朋友应定期做耳朵保健操,即可缓解耳朵疼,还对听力有好处。
具体做法:
第一步:搓耳朵。捂热双手后,双手置于双耳轮廓后,前后搓耳廓,共搓15--30次;
第二步:擦耳轮。双手握空拳,拇指和食指沿着耳轮来回推摩,直到耳轮充血发热,10--20次
第三步:揉耳垂。双手分别放在两耳根部,拇指和食指反复揉捏,15--30次;
第四步:拉耳尖。拇指和食指捏住耳廓尖端,向上提、拉,使局部发热发红,15--30次。
不能随便掏耳朵
很多人在戴耳机出现了不舒服的症状之后,喜欢用手去掏耳朵,但其实这样是不对的,掏耳朵太过粗鲁,就有可能将耳道弄伤,甚至伤及鼓膜,造成听力下降。一般建议去医院接受医生的治疗。
正确戴耳机戴耳机的方法不对也容易导致耳朵疼,所以应正确戴耳机。
1、电话耳麦垂直佩戴耳机头箍于头上,耳机应紧密贴在耳廓上,适当调节头夹T型板的位置,使之压在耳朵上方的头骨上,不要压在耳朵上。
2、适当转动耳机的角度,使耳机平滑的贴在耳朵上。
3、转动麦克风吊臂(注意不要强行转过内置的停止点),使麦克风吊臂延脸颊延伸到下嘴唇前面即可。
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