轻微中暑的症状有哪些

夏季高温季节中暑非常的常见，尤其是在高温、高湿的环境中进行户外活动，而不注意采取防暑降温的措施，就很容易出现中暑的情况。尤其是老年人、婴幼儿或者患有一些基础疾病的患者，更容易出现中暑的情况。

轻度中暑的患者有可能会出现头痛、头晕、口渴、全身汗出、四肢无力。另外还有可能会出现体温发烧、面色潮红、皮肤出现灼热感，或者出现面色苍白、皮肤湿冷、血压下降的表现。

出现轻度中暑的患者，首先要将患者脱离高温高湿的环境中，适当的补充水分，如果体温比较高，还需要进行快速的降温治疗。如果症状不能好转或者进一步加重，并且伴有意识障碍，应当及时的将患者送往医院进行救治，以免病情加重。

临床上轻微中暑缓解比较容易，因为临床中暑的原因主要是由于外界温度过高，或者机体产热过多，与散热的功能出现不匹配，造成机体体温升高，从而对组织器官造成一定损伤，出现临床症状。所以轻度患者一般会出现心悸、胸闷、头晕、乏力、出汗等相应的临床症状。大多数患者轻到中度，体温还不升高，因为机体体温还是在可控的范围之内。

所以对于轻度中暑的患者救治，首先就是给予患者脱离中暑的环境，到凉爽通风的地方，同时多喝电解质水。如果体温增高，可以用物理降温方式，大多数患者经过以上对症处理，就能够好转，一般不需要药物治疗。但一些比较重的患者可能需要静脉补液或者静脉应用退热药物等方式，才能够好转。轻度一般经过休息，多喝水就能够好转。

1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是， 即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水， 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7、适时查体：提倡每年暑期来临前例行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。