血糖高可以吃草莓吗
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血糖升高或者糖尿病的患者可以吃草莓。草莓的含糖量是比较低的,不足10%。糖尿病的病人鼓励在血糖控制达标的情况下,可以适当吃水果来补充维生素。无论是一型、二型糖尿病患者,还是妊娠期糖尿病的患者。
草莓、柚子、乳瓜、圣女果,这些都属于低糖分的水果,所以都是可以吃的。
草莓的功效与作用草莓不仅好看好吃,营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果,草莓的功效还真挺多:
一、草莓可以有效的预防坏血病的发生,也可以治疗牙龈出血,牙周炎等病症;
二、草莓中含有丰富的膳食纤维,它不仅可以促进肠胃的蠕动,还可以帮助食物的消化,有助于缓解便秘的症状;
三、草莓还富含胡萝卜素,可以缓解夜盲症,改善视力,促进生长发育。
血糖高不能吃什么食物血糖高最重要的就是要控制日常饮食中对糖的摄入。主要控制主食的摄入量,需要减少含有淀粉糖分丰富的食物,主要控制米,面做成的主食类食物馒头,煎饼,面饼,米粉,米饭,面包等,不吃葡萄糖,果糖,蔗糖,麦芽糖,含有糖分的食物有饼干,糕点,点心,蛋糕,薯片等。蔬菜中不吃藕,土豆,山药。血糖高,饮食控制还需要加强运动,促进血糖的代谢和转化利用,生活方式调理,效果不好,需要积极的食用,降糖的药物治疗。
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