来月经可以吃西梅吗
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来月经是可以吃西梅的,吃西梅对月经是没有什么影响的。西梅含有多种维生素,营养是比较丰富的。在来月经的时候吃西梅,可以有效的补充体内缺乏的维生素和微量元素。但是在吃西梅的时候要注意控制好量,不要吃的过多,要适量的吃。
而且也不要吃凉的西梅,因为吃了凉的西梅可能会引起痛经。在平时饮食上,也要注意饮食的规律,要清淡为主,禁食辛辣生冷含有刺激性的食物,要多喝点温水。如果痛经,可以喝点红糖水来缓解一下。
西梅的功效与作用第一种,西梅中的含铁量非常高,如果体内缺乏铁元素的话,是会引起贫血的,所以多吃一些新鲜的西梅可以预防贫血,对于患有贫血的人来说也可以起到缓解病情的作用。
第二种,西梅中含有丰富的维生素a以及抗氧化物质,能增强肌肤的抗氧化力,具有美容的功效。
第三种,西梅中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的吸收,能预防肠道疾病。
来月经可以吃什么水果一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃,比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同时还要注意卫生。
月经期吃的水果不要是冰的,如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。
月经期间不能以水果为主食,月经期应以高蛋白质的饮食为主,辅以新鲜的蔬菜和水果。同时,由于月经期间机体抵抗力低下,要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。
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