来月经可以喝奶茶吗
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女性在月经期间是可以喝一些奶茶的,不过要注意喝温奶茶,不要喝凉奶茶,也不要经常喝,因为现在大部分的奶茶中含有香精等多种添加剂成分,对人体没有任何好处,而且奶茶中含有大量的茶酚,能够刺激血管扩张和中枢神经,令经期女性出现经血量增加、经期延长以及情绪波动、睡眠质量差等现象,所以,经期女性还是尽量少喝奶茶。
经期可以多吃一些粗纤维的食物,如新鲜的蔬菜、水果、谷物等,也可以多吃一些蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等等,同时注意多喝热水,做好保暖措施,防止出现感冒等现象。
奶茶怎么做如果真的想喝奶茶,自己动手做一杯健康奶茶也是不错的选择:
1、准备好英红九号红茶
2、先将红茶叶冲洗一下,水滚后加入红茶,关火焖一分钟
3、然后加入纯牛奶,我用了全脂的欧德宝纯牛奶,感觉不错,再加糖,煮开后,小火煮3分钟左右,煮到显茶色比较深时隔茶渣,奶茶就煮好了,非常简单。
一杯清清爽爽的奶茶就这样做好了,如果想要更凉快一些,在非经期的时候加入适量冰块也是极好的。大伙学会了吗?赶紧get起来!让这个夏天更冰爽!
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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