黑蒜的功效与作用
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黑蒜是大蒜通过特殊方法发酵而成的,现如今很流行的一种保健食品。那么,黑蒜的功效与作用有哪些呢?
增强免疫能力
黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用,适量食用有可减少感冒等疾病的发生。
提高肠胃消化功能
黑蒜是一种经过发酵加工的健康保健品,食用后能吸收大量活性酶和一些氨基酸,它们不但能调理肠胃,还能促进消化液分泌,能增强肠胃的消化功能,对腹胀和腹痛腹泻等症都有一定缓解作用。
消除疲劳
黑蒜中的蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素,具有消除疲劳、增强体力的奇效。
杀菌消炎
大蒜有不错的杀菌作用,黑蒜是大蒜发酵而成,其不仅保留了这一功效,还增强了免疫细胞的活跃度,食用增强了其杀菌消炎的作用。
调节血糖
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成,减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰岛素破坏,有降血糖作用,黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。
另外,黑蒜中含有的生物碱,也具有降低血糖的成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响,特别适合血糖高的人食用。
预防心、脑血管疾病
黑蒜又被称为“血管清道夫”,食用后能有效预防血管壁内沉积,而血管壁沉积是心脑血管病的一大诱因,时间久了便会产生动脉阻塞;血管弹性变差;血液黏稠度过高,引起中风、心肌梗塞或心脏病等病症。
预防癌症
黑蒜中含有多种抗病毒成分,它能抑制人体内致癌物质的活性病,能防止细胞癌变,而且呢,让身体内的毒素随身体代谢排出体外,经常吃黑蒜能让癌症的发病率明显下降。
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