糖尿病放心吃六种水果
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糖尿病患者为了身体着想,日常不能吃含糖量高的食物,而水果大多都是甜的,含糖量高。那么,糖尿病患者可以吃哪些水果呢?下面一起来看看糖尿病放心吃六种水果吧。
苹果
苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
李子
酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
雪莲果
雪莲果吃起来非常的脆,但并不是特别的甜,含糖量非常低,糖尿病患者可以经常食用。且它还含有大量的维生素、矿物质、水溶性纤维等营养元素,尤其是水溶性纤维,它不容易被人体吸收,减少糖的转化,不会破坏血糖稳定。
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