【睡觉是硬床好还是软床好】睡硬板床好还是软床好 硬板床好还是席梦思好
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睡觉是硬床好还是软床好?一般来说,我们睡的床有软硬之分,很多人说小孩子要睡硬一点的床,以免驼背。腰疼的人也要睡硬床。那到底睡觉是硬床好还是软床好呢。
睡觉是硬床好还是软床好
一般睡硬床好些。
因为硬床的支撑性好,可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,在白天的活动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。
睡觉是硬床好还是软床好:青少年睡硬床好
对于生长发育的青少年来说,睡硬床对骨骼有利,可以防止驼背,对皮肤也好。腰椎间盘突出的病人,医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。
但是硬床人体的腰椎和床之间会出现一些空隙,腰部位置也没有相应的支撑,且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛,如果人太瘦的话,身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦。瘦人不适合睡硬床。
睡觉是硬床好还是软床好:软硬适中
床要软硬适中,以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量,影响人体骨骼。科学研究发现,十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度,是最舒适的。
怎么选择软硬适度的床垫:体型的大小和轻重
一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
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