立秋健胃健脾食谱推荐
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
立秋刚过,天气立马变得凉凉的。忽热忽凉的天气,应该如何饮食才能健康度过夏秋交替的季节呢?小编推荐几款食谱,让你健胃又健脾喔。
逢立秋,不喝冷水,不生病。
吃饺子、炖肉,抢秋膘。
味道偏酸的茄子可以开胃,芋头可以健脾益气,缓解食欲不振。
“秋后一伏热死人”。昨日立秋,广州地区气温仍然偏高,暑气难消,在白云区京溪家庭综合服务中心门口,刚下完课的老年街坊们聚在一起,七嘴八舌分享彼此的私家菜谱,谈如何养生过立秋。
来自四川的李女士说,在老家有“逢立秋,不喝冷水不生病”一说。因为秋凉,喝冷水易闹肚子,长辈们一直告诫。李女士推荐,立秋时节早上适合喝些玉米面、红薯粥,因为夏末秋初脾胃容易受影响,早上喝碗粥料理脾胃最好。
来自辽宁的沈大姐回忆,以前在老家鞍山,家家户户在立秋当日会吃饺子、炖肉“抢秋膘”,据说在凉爽的秋天来到时,把夏天掉的脂肪“补起来”,可用来抵抗未来的寒冬。她说来到广州后就不太重视这一习俗了。
老广李女士则向大家推荐自己的一道心水菜———蒸茄子,“做法很简单”,将茄子洗净去蒂。切成条状,装盘隔水蒸,蒸15到20分钟,加点蒜泥、葱油、盐、醋等来调味即可。南方的热气退去时间比较晚,天气依然炎热,很多老人孩子食欲不振。味道偏酸的茄子可以开胃,芋头可以健脾益气,缓解食欲不振,适合在立秋时节吃。她说,一会儿去菜市场买几条茄子,晚上做一道蒸茄子给家人吃。
让宝宝健康成长,推荐2道健康辅食食谱
山药粥怎么做最养胃 四款健脾益胃养生粥推荐
立秋养生吃什么好?立秋养生的食谱推荐
秋天吃什么开胃?秋季开胃食谱推荐
【儿童开胃菜谱】儿童健脾开胃食谱
推荐几款养生汤 健脾开胃抗感冒
冬季调养脾胃的食谱推荐
宝宝健脾祛湿吃什么食物好 夏季健脾祛湿食谱推荐
学龄前儿童健脾开胃食谱:水晶肉丸
秋冬饮食要养胃健脾,多吃5种瓜
宝宝食谱:开胃消食又健脾
崔玉涛曾经推荐过哪些小儿健脾胃药
推荐一款宝宝脾胃调养食谱鱼肉糊
儿童健脾开胃食谱:水晶肉丸
健脾开胃食谱:干炸里脊
宝宝养胃健脾食谱
调理脾胃的养生食谱推荐
【宝宝吃什么开胃健脾】 宝宝吃什么健脾开胃 小孩开胃健脾吃什么食物
宝宝秋季健胃养生汤推荐
小满养生饮食:推荐健脾利湿食品