桑葚治失眠偏方
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桑葚是我们比较喜爱的一种浆果类,而事实上桑葚也是一剂治疗失眠的良方,下面一起来了解几个桑葚治疗失眠的偏方。
桑葚治失眠偏方
1、桑葚茶
桑葚15克,以桑葚煮水,每日1剂,代茶饮用。
2、桑葚汁
取鲜桑葚40克,冰糖20克。鲜桑葚加水两碗煎煮,用冰糖调味服用。
3、桑葚枸杞茶
以枸杞3钱、桑椹3钱,以200cc热开水冲泡饮用。
4、桑葚酸枣仁茶
桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
5、桑葚糯米粥
桑葚20~30克,糯米10克。用500毫升水煮粥,熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后一小时吃一次就行。
6、桑葚菊花茶
菊花5朵,枸杞子10颗,桑葚5颗,然后一起放在杯子中用热水清洗一遍倒掉,然后在倒入热水冲泡,盖上被盖,闷上5分钟左右就可以直接喝了!
失眠食疗方推荐
1、灵芝何首乌粥
何首乌、灵芝十五克,糯米五十克,加入水,取汁去渣,熬成粥。
2、桂圆大枣粥
十几枚桂圆肉,红枣七枚,加入粳米五十克、些许水,熬粥。每日两次。
3、大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗净,加水1000毫升煮至米烂,可常食用。
4、葱白红枣汤
准备红枣20枚,葱白8根,把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。
5、甘麦枣藕汤
藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。
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