孕妇奶粉含维生素高吗
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高。
孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,含多种维生素和矿物质,是一种专为计划怀孕、孕妇和哺乳期女性研制的配方奶粉。
孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本可以满足孕妈咪的营养需求。
但大家要注意的一点是,孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求,尤其是存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇。
喝孕妇奶粉还要额外再吃维生素片吗?
要根据自身的身体情况来看。
1、如果自己体内缺乏的营养元素比较多,尤其是维生素,在吃孕妇奶粉的时候,又没有按照要求喝,营养没达标,在医生的指导下可以再补充一些维生素。
2、如果严格按照孕妇奶粉的说明来喝,本身身体状况都不错,不缺乏什么营养,那不建议再额外补充维生素。
说明:
如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿畸形。
一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
孕妇奶粉含糖量高吗?
是适量的。
有一些孕妇奶粉品牌是不含添加糖的,孕妇奶粉里面的糖分都是在添加标准范围之内的,大家可以放心选择。
孕妇奶粉中并不是含糖量较高,而是所含的有效成份比较齐全,所以是可以喝的,但是也要注意适量。
注意:
如果孕妇有孕期糖尿病的话,那就最好不要孕妇奶粉,如果实在想喝话,那也要在医生的建议下选择孕妇奶粉。
怀孕阶段出现糖尿病的话最好是和一些无糖的奶粉或是一些无糖的食物,饮食也应注意避免含糖量高的食物摄入的。
孕期喝孕妇奶粉的注意事项
1、饮用时间
最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。
2、用量
一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。
准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
3、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。
但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
4、孕吐严重的准妈妈可以尝试一下孕妇奶粉
孕期反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。
而且与多维片和鲜牛奶比起来,孕妇奶粉更容易饮用,对消化道负担最小。
不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈,最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
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