喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗
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如果是完全按照说明来喝的奶粉,那一般不需要额外再吃复合维生素了。
如果并没有完全按照说明来吃,那还是可以适当吃些复合维生素。
说明:
复合维生素和孕妇奶粉可以同时吃,但复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分,一般只吃其中的一种就可以了。
在孕期饮食要多样化,不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。
适当的活动,不要劳累和剧烈的活动,及时添加衣物,注意保暖,避免受凉感冒。
孕期喝孕妇奶粉的好处
1、补充叶酸
相信准妈们都知道补充叶酸的重要性,叶酸是维生素B族的一种,蕴含于各种绿叶蔬菜中,对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足,胎儿神经管畸形的发生率便会增加。
而对于孕妇而言,整个怀孕过程中若叶酸缺乏,会容易造成妊娠高血压,自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富,能及时为孕妇补充叶酸。所以说,喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。
2、缓解孕期反应
很多妈妈都会有妊娠不适症状,挑食,易呕吐。要知道,此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。
对此,给大家的建议是:一是要选择清淡爽口,营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。
喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素,而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用,更容易消化。对于奶粉的选择,孕妈对气味较敏感,建议准妈们选择一款口味清淡的。
3、促进胎儿脑部发育
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求,这就需要额外补充。
孕妇坚持饮用,补充足够的DHA元素,促进宝宝大脑发育。
4、有利于分娩
孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行。
可以缩短痛苦的分娩时间,帮助产妇顺利生下宝宝,可谓是得力的“助产士”。
孕期喝孕妇奶粉的好处:使宝宝日后身体强壮
调查表明,坚持每天饮用孕妇奶粉的女性,其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高,基本可以做到全面达标。
孕妇奶粉一次要吃多少毫升?
每个奶粉品牌的孕妇奶粉在一次用量上不一样,主要看孕妇奶粉外包装上的冲调说明。
但是市面上几乎所有孕妇奶粉都会表明每天喝2杯是最佳的。
雅培孕妇奶粉一次用量:
3平匙奶粉(共36.5g)+150ml温开水,每天喝两次。
安满孕妇奶粉一次用量:
4匙奶粉(约37.5g)+200ml温开水,每天喝两次。
咔哇熊孕妇奶粉一次用量:
8平勺奶粉(约33.2g)+200ml温开水,每天喝两次。
味全孕妇奶粉一次用量:
4平勺奶粉(约30.2g)+200ml温开水,每天喝两次。
美素佳儿孕妇奶粉一次用量:
5平匙奶粉+180ml温水,每天喝一次。
圣元优博孕妇奶粉一次用量:
3平匙奶粉+200ml温水,每天喝两次。
孕妇奶粉一桶能喝多久?
900g一罐的孕妇奶粉,一般每天喝两杯200ml的话,可以喝大概20天。
说明:
具体能喝多少天,主要是看准妈妈们自己每天喝多少量,但是建议是最多2杯。
注意:
一般孕妇奶粉在开罐了以后,最好是在一个月内喝完,在孕妇奶粉外包装罐上也会有说明的,不然容易变质。
网友经验:
1、现在怀孕四个月刚开始吃的孕妇奶粉,是伊利的,因为每天就是睡前一杯,估计十天左右就可以吃完。
2、想起来就喝,想不起来,好几天喝一次。
3、我每次才放2勺,所以喝的慢,是900克一罐的。
4、我觉得正常营养跟的上就别喝了,我那会是因为实在起不来吃早饭才选择孕妇奶粉代替的,貌似孕妇奶粉很容易增肥。
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