养生佳品:腰果露
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腰果的营养是不可忽视的,在很多坚果类中,腰果占据的名列比较靠前。下面我们就介绍一下腰果露这道佳品是如何制作的吧!
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。
烹饪工艺: 煲
口味: 香甜味
适用人群: 全部人群
主食材:
腰果
250克(g)
辅食材:
调料味:
冰糖
适量
常用水
3000毫升(ml)
做法:
1、腰果洗净,沥干水分,烘香。
2、腰果加入2量杯清水,用搅拌机打成浆,过滤去除颗粒。
3、煮滚8量杯清水,加入冰糖和腰果浆,再滚后煲5分钟即可。
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