处暑系列:七种豆菜让你远离脾虚问题
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
处暑来了,很多人都会有同样的感觉,夏天总是觉得什么食物都不想吃,食后腹胀,人懒乏力,四肢没劲。这就是脾虚的表现。我们应该吃什么防止这些现象呢?下面小编为大家介绍7种豆类蔬菜,让你们不再因为处暑吃什么而感到烦恼,远离脾虚问题。豆类蔬菜中所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高,能够提高食欲,补充能量。
豇豆:性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
豌豆:味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。
毛豆:味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。因毛豆是黄豆的嫩豆,其所含的卵磷脂成分丰富。
蚕豆:蚕豆含有大量蛋白质,在豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种
大众食物。
扁豆:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等,扁豆角的B族维生素含量特别丰富。此外,扁豆中还含有血球凝集素,有显著的消退肿瘤的作用。
刀豆:刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在其嫩荚中发现刀豆赤霉Ⅰ和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。一般人群均可食用,尤适宜于肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等患者食用。
夏季吃它胜过吃肉,让你远离心血管疾病,好处不得了!
七招让宝宝远离细菌
让孩子远离近视的七个措施
孕妈注意:10个小方法让你远离浮肿!
如何让宝宝远离呼吸系统疾病
夏天怎样预防中暑 这10种食物让你远离中暑
记住七要诀,让宝贝远离红屁屁!
产后24小时:按照这样做,让月子病远离你!
家长这种喂养方式容易造成孩子脾虚,孩子脾虚的主要表现是什么?
七个月婴儿脾胃虚弱怎么调理 宝宝脾胃虚弱怎么办
你离科学的“坐月子”有多远?产褥期日常起居应该注意的问题
脾虚吃什么好 治疗脾虚食材介绍
腰部热敷可以治肾虚吗 几招让你远离痛苦
孕期妈妈远离妊娠纹七款菜谱
3岁半男童脾虚衰竭,儿科主任:3种吃法会毁掉孩子脾胃!
儿科医生建议:有2种食物尽量少喂孩子,脾胃好了,才能远离积食
让宝宝远离近视的七大细节
七招让准妈妈远离孕期水肿
如何让宝宝远离呼吸系统疾病
金色童书系列绘本:《七个邮递员》