黄芪养生粥的做法 三伏进补多喝黄芪粥
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黄芪粥是一道特别适合在三伏天服用的养生药膳,伏天太热,常使人感觉懒洋洋的,这个时候就需要正需要黄芪的药力来化解,下面就随小编一起来了解一下黄芪养生粥的做法。
黄芪养生粥的做法一
材料:黄芪20克、小米2把、大米2把、水6小碗
做法:
1、黄芪用水泡30分钟后,用三碗水煎30分钟倒出汤汁待用;再加入2碗温水,煎15分钟,倒出汤汁待用。
2、加入2碗温水再煎15分钟,倒出汤汁。将三次煎出的汤汁放入电饭煲,将大米小米淘净后浸入汤汁,调至煮粥模式即可。
3、也可晚上预约好,一早就能喝到热腾腾的滋补粥。
4、按个人喜好洒上果仁、水果干调味。我个人喜欢核桃仁与桑椹干,滋阴补肾。
黄芪养生粥的做法二
材料:黄芪150g、红枣30g、白扁豆50g、绿豆50g、莲子50g、枸杞10g、薏米50g
做法:
1、薏米和白扁豆提前一天浸泡 泡24个小时 莲子和绿豆不需要提前泡 莲子不泡反而容易熟 红枣枸杞清洗干净。
2、黄芪加水浸泡半个小时 熬黄芪水 大火熬开 小火煮 大约三十分钟 然后将黄芪捞出 黄芪水用来煮粥加前面准备好的白扁豆 绿豆 莲子 薏米 红枣熬煮 大约三四十分钟 豆子熟了即可。
3、再加枸杞煮五六分钟关火焖一会儿就可以了。
黄芪养生粥的做法三
材料:黄芪30克、糯米100克
做法:
1、取黄芪30克,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗出备用。
2、再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁。
3、之后再重复一次后,将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次的药汁放在一起,放入约100克的糯米,煮成稀粥即成。
黄芪养生粥的做法四 材料:一小段山药、黄芪30g、党参15g、大米100g 做法: 1、先把黄芪、党参一起用水煮40分钟。水可以一次性加多一些。 2、在煮黄芪、党参时,可以来洗大米,洗完后泡10分钟。 3、然后再来处理山药,把山药切成小块。 4、40分钟后我们把黄芪、党参捞出来,等水凉一会儿,再把山药和100g大米放进去,按平时煮粥的时间煮好即可。 5、吃的时候加热 可蒸可煮 这个方子是一人五天的量 每天早晚各一小碗 可以补气养生 延年益寿哦。 黄芪养生粥的做法五 材料:红豆40克、绿豆15克、黄芪2克、米40克、水适量 1、准备好食材。 2、把食材清洗干净。 3、放入豆浆机中。 4、加入最高水位的刻度线。 5、预约30分钟,即可食用。
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