【吃黑布林有什么好处】吃黑布林的好处是什么

吃黑布林有什么好处？黑布林是生活中常见的一种水果，也叫作黑布仑或者黑李子，是李子的一种，具有很高的营养价值，那吃黑布林具体有哪些好处呢？下面就来具体看看吧。

吃黑布林有什么好处：促消化

黑布林具有促消化的作用。黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。食用黑布林可以增加食欲，对食后饱胀、便秘的朋友来说是非常不错的选择。

吃黑布林有什么好处：活血生精

黑布林具有活血生精的功能，对男女保健具有重大作用。黑布林含有的维生素E和铁元素机能促进机体内血液的再生，并能促进心血管系统血流量的改变，生育酚能改变雄性的生殖能量，促进生育。

吃黑布林有什么好处：清肝利水

清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鲜的黑布林中含有多种氨基酸，特别是谷酰胺和丝胺酸以及脯氨酸等物质的含量比较高，人们食用后可以清肝利水，能提高肝脏功能，也能消除肝腹水。

吃黑布林有什么好处：养发护发

黑布林的功效与作用之一还可以护理头发。黑布林内含有大量游离氨基酸，饭后少量食用黑布林，能够治疗脱发、头皮痒、头屑等问题，起到养发护发的作用。

吃黑布林有什么好处：美容养颜

黑布林具有有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。另外黑布林还具有一定的利尿，解毒，清湿热的作用。

吃黑布林有什么好处：止咳祛痰

黑布林具有止咳祛痰的作用。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。

吃黑布林有什么好处：抗氧化，提高记忆力

含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质，而胶原质能帮助保持皮肤的弹性，花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。

吃黑布林的注意事项

1、未熟透的黑布林不要吃。氰甙为果仁的有毒成分，是一种含氰基的甙类，食用未熟透的黑布林后，这种氰甙类物质在口腔、食道、胃和肠中遇水，经酶的水解后释放出氢氰酸，氰离子与含铁的细胞色素氧化酶结合，妨碍正常呼吸，因组织缺氧，机体陷入窒息状态。氢氰酸还能作用于呼吸中枢和血管运动中枢，使之麻痹，最后导致死亡。

2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。