惊蛰节气春困怎么办?推荐以下防疲倦食物
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
在惊蛰节气中,人们容易春困。那么在惊蛰时节如何用食疗防治春困呢?亲亲宝贝小编提醒,除了平时要注意休息外,还可以多吃点防止疲倦的食物。
“春困”是人们在这个节气里的突出表现。此时人们常感到困乏无力,昏沉欲睡,早上醒来比任何一节气都迟,这就是人们常说的“春困”,也就是所谓的“春眠不觉晓”。“春困”是人体在春天时产生的一种生理现象。
多吃碱性食物,如葡萄、草莓、柠檬等。将体内环境“调到”碱性是预防春困的好方法。
多吃富含钾的食物。人体缺钾元素会使肌肉疲乏无力,反应迟缓,也容易犯困。海藻类食品一般含钾较多,如紫菜、海带等。春天应多喝点紫菜汤、海带汤等。此外,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆、大豆及制品也含钾较高;水果以香蕉含钾最丰富。
多吃富含维生素的食物。缺乏维生素,会引起代谢异常、机体抵抗力下降,容易疲劳。不妨吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、番茄、青椒、芹菜等之类富含维生素的食物,对恢复精力,消除春困很有好处。
多吃蛋白质类食物,如鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品,其中的酪氨酸是脑内产生警觉的主要化学物质,有助于预防春困。
惊蛰养生 二十四节气之惊蛰养生篇
【2018惊蛰还冷吗】2018惊蛰节气的温度 惊蛰后一般温度是多少
【二十四节气惊蛰的来历】惊蛰的由来
【二十四节气惊蛰手抄报】关于惊蛰的手抄报一年级
惊蛰节气应多吃梨 防干燥
【关于惊蛰的谚语】 惊蛰节气谚语 有关惊蛰的谚语
【节气惊蛰诗句古诗大全】节气惊蛰诗句古诗有哪些
【惊蛰手抄报图片大全】关于惊蛰的手抄报模板 惊蛰节气手抄报
关于惊蛰节气的古诗 描写惊蛰节气的古诗
秋季犯困怎么办 秋季抗疲劳提神饮品推荐
【二十四节气惊蛰手抄报】关于惊蛰的手抄报一年级 最漂亮的惊蛰手抄报
惊蛰节气吃什么好 惊蛰是什么节气
孩子也会感到疲倦吗?早发现孩子疲倦迹象非常重要
【有关于描写惊蛰节气的古诗赏析】有关于描写惊蛰节气的谚语
惊蛰节气吃什么食物好 2019惊蛰养生食物推荐
【宝宝惊蛰吃什么】惊蛰节气小孩吃什么
【为什么春天人容易困倦】春天容易犯困怎么办 春天是不是容易犯困
【惊蛰是几月几日2017】惊蛰是什么时候 惊蛰是什么季节
【关于惊蛰节气的古诗词】关于惊蛰节气的含义
【二十四节气惊蛰古诗有哪些】二十四节气惊蛰诗句古诗词