冬季宝宝进补:宝宝冬天所需的五种营养素
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
冬季寒冷,孩子容易生病,那么如何在冬季给宝宝进补呢?其实只要了解宝宝冬天所需什么营养素,就能够让宝宝在冬天进补更加得当!
冬季孩子容易得呼吸道感染等疾病,科学摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。另外适量的膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利;还有微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。
1、维生素C:可提高人体免疫力,预防感冒,促进血液循环。
2、维生素A:可提高体力,能补血,防止角膜干燥。
3、B族维生素:可产生能量,维持皮肤健康。
4、β-胡萝卜素:可减少慢性疾病的患病几率。
5、钙:维持骨骼和牙齿的健康,预防骨折(多晒太阳使体内保持充足的Vb,以促进钙的吸收)。
冬天该如何进补?冬季进补注意事项
宝宝智力开发需要补充的5种营养元素
冬季养生:冬至进补应该吃什么
冬季宝宝皮肤保养:如何补水
宝宝要补充24种必需的营养素
宝宝需要的营养素 如何补充所需营养素
冬季适合宝宝吃的营养餐:土豆大米糊,宝妈别错过!
冬天煲什么粥 宝宝学生各取所需
冬季宝宝补钙过量会患抑郁 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝抑郁 宝宝补钙 冬季补钙
芹菜米粉汤:补充宝宝所需水分与营养
宝宝冬季养生营养食谱推荐:牛肉柿子炖土豆
【冬季新生儿如何补钙】宝宝冬天怎么补钙
促进宝宝大脑发育的五种营养素
冬季宝宝营养美食:鸡汁大馄饨
冬至养生:冬至需要进补的四类人
宝宝冬天吃什么 宝宝冬季养生食谱推荐
冬季补养好时节,要想宝宝身体棒,妈妈不要错过这几种营养汤
宝宝冬季滋补营养方
宝宝冬天喝什么汤?宝宝冬季养生汤品推荐
宝宝冬季滋补营养饮食方