【宝宝冬天进补喝什么粥比较好】冬季宝宝吃什么粥补身体
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材料:芝麻10克,大米50克,蜂蜜或食盐适量。
做法:
1、先将芝麻炒出香味。
2、将大米洗净,煮成粥。
3、加入芝麻,调入蜂蜜或食盐,即可食用。
功效:芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。
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宝宝冬天进补喝什么粥比较好 香蕉粥材料:香蕉,大米,白糖。
做法:
1、将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥。
2、大米淘洗干净之后放入锅中熬粥。
3、等粥好之后放入香蕉泥以及白糖,继续煮五分钟就可以了。
功效:建议宝宝每天服用一次,连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天宝宝容易出现便秘以及咳嗽的情况,服用之后能够很好的缓解。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 酥蜜粥
材料:酥油,蜂蜜,大米。
做法:
1、将大米熬煮成粥。
2、做好之后放入适量的蜂蜜以及酥油搅拌均匀。
3、煮开之后就可以起锅了。
功效:这道食谱家长应该坚持每天给宝宝吃一次,持续服用五天左右的时间,具有很好的补充气血的作用,对于一些宝宝气血亏损以及便秘的情况有着很好的功效。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 姜枣小米粥材料:鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。
做法:
1、先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟。
2、捞出鲜姜,将大枣剥皮去核。
3、再加入小米煮约30分钟即可。
功效:调和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 鳕鱼杂粮粥
材料:鳕鱼100克,小米20克,大米50克,玉米渣20克,香醋一勺。
做法:
1、将冷冻的鳕鱼块解冻后,挤去冰水,洗净,放入一小碗中,加入少许香醋,上屉蒸10分钟。
2、蒸熟后,将鳕鱼中的软刺挑出备用。将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中,加入一碗水,煮10分钟。
3、此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸,直到粥变浓稠即可。
功效:鳕鱼肉质厚实,刺少味美,含有多种宝宝发育所必需的氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素,具有高营养、低胆固醇等优点,非常适合给宝宝吃。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 山药猪肉粥材料:山药,瘦肉丁,大米。
做法:
1、将大米熬煮成粥。
2、水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁。
3、然后慢慢的煲粥。
功效:如果宝宝是属于虚胖体质,并且含有一层薄薄的舌苔,那就说明宝宝的体质并不好,这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒,当宝宝已经患有感冒的时候,还能够令宝宝尽快恢复健康。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 葱白粳米粥
材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片,粳米适量。
做法:
1、先将粳米煮成粥。
2、同时将葱白放入粥中。
3、快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
功效:这款粥对治疗宝宝寒性感冒有一定的食疗作用。
宝宝冬天进补喝什么粥比较好 薄荷牛蒡子粥材料:薄荷,牛蒡子,粳米。
做法:
1、将牛蒡子放入锅中煎煮。
2、然后用牛蒡子药液进行熬粥。
3、水开之后十分钟放入薄荷即可。
功效:对于很多北方的幼儿来说,由于长时间处于一个暖气房中,很容易过一出现热性感冒,主要症状表现为具有黏稠的鼻涕、舌头也变成红色、咽喉肿痛等等,这个时候家长最好能够给宝宝喝一些薄荷牛蒡子粥。
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