冬季宝宝喝什么粥好
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宝宝冬季适合喝什么粥?宝宝冬季进补怎么补?很多家长问到冬天给孩子进补的事,其实,有几个食疗方,每天晚上做饭的时候放锅里几个,孩子吃了不知不觉身体就补上去了。下面小编推荐几种宝宝粥谱。
宝宝冬季适合喝什么粥?宝宝冬季进补怎么补?很多家长问到冬天给孩子进补的事,其实,有几个食疗方,每天晚上做饭的时候放锅里几个,孩子吃了不知不觉身体就补上去了。下面小编推荐几种宝宝粥谱。
枸杞核桃粥一个核桃,掰成三五块儿。七八个枸杞,加点大米或者小米,熬成粥给孩子喝。核桃肾气虚、肺肾两虚、咳喘气短、大便干、身体弱的孩子都可以用,另外,核桃中的钙铁等微量元素和维生素含量非常丰富,非常适合孩子吃。
枸杞滋补肝肾、益精明目,小孩子吃了眼睛亮、肾气足、脸色红润,它是《神农本草经》里的上品药,现代研究发现,常吃它可以增加人体的免疫力,可以让孩子少生病。
板栗粥板粟很好吃,但是它的功效很多宝妈不知道,它入脾、胃、肾经,可以健脾养胃、补肾强筋。小孩子不是脾胃虚嘛,吃板粟正好。一到冬天板粟就下来了,每天剥上三五个板粟,加到大米里熬成粥,既增加了口感,吃的时候也不太干,孩子会非常喜欢的。
莲子百合鸡蛋羹三五个莲子,三五块儿百合,加水煮烂。有点苦,孩子可能不喜欢喝,没关系,加鸡蛋冲成鸡蛋茶,再加点白糖,孩子抱着小碗喝光光。
有些小孩子晚上睡觉不安稳,翻来翻去,莲子不仅健脾胃,还宁心神。另外,冬天天气干燥寒冷,加上百合,润肺滋阴,百合中的微量元素同样非常丰富。再加个鸡蛋,孩子一天的营养足足的。
牛奶红枣粥三个大枣,加上大米熬成粥,然后再加入牛奶,一道牛奶红枣粥就做成了。很多妈妈不是不知道怎么给孩子补维生素吗?告诉大家,红枣有个外号,叫“天然的维生素丸”,中医认为它补中益气,养血生津。孩子要是身体虚弱、脾胃不好、消化不良、经常咳嗽、贫血消瘦,都可以吃一段时间红枣。牛奶就不说了,它也有个外号,“白色血液”,营养丰富口感好。
有时候我们觉得要把孩子的身体调得棒棒的很难,其实只要用心,持之以恒,孩子的身体慢慢就调过来啦,你会发现孩子身体越来越壮、生病越来越少!
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