【宝宝秋天长高喝什么粥比较好】小儿秋季长高吃什么粥比较好
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材料:鸡蛋1个,大米适量。
制作:鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟,去除蛋白,留下蛋黄,用匙子研成细末,加进已煮好的米粥中,拌匀食用。
功用:每100克蛋黄含蛋白质15.2克、钙112毫克、磷240毫克,及大量的维生素A与多种脂类。此粥色香味俱全,尤其适合婴幼儿食用。
[宝宝秋天补什么长高 小儿秋季长高饮食推荐]
宝宝秋天长高喝什么粥比较好 鸡肝蛋皮粥材料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋1个,大米100克。
制作:大米洗净,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。
功用:每100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐,是儿童的理想食品。
宝宝秋天长高喝什么粥比较好 西湖牛肉粥
材料:瘦牛肉,豆腐半块。
制作:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味,牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。
功用:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
宝宝秋天长高喝什么粥比较好 菠菜猪肝粥材料:猪肝、菠菜、大米、盐。
制作:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。
功用:补铁养血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。
注意:不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。
宝宝秋天长高喝什么粥比较好 胡萝卜牛肉粥
材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
制作:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。
功用:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
宝宝秋天长高喝什么粥比较好 宝宝秋天长高的注意事项1、对于小儿的长高,食疗只是一种辅助方法,还应该配合足够的睡眠,适当的运动,多种方法共同配合,才能更好地帮助孩子长高。
2、妈妈要为宝宝养成好的睡眠习惯,因为生长是在宝宝睡眠中形成的,而在白天几乎不分泌生长激素,晚上让宝宝在9点左右就上床睡觉,10点左右到达深睡眠,开始分泌生长激素,是最科学的。
3、要注意预防疾病。如果宝宝生病了,长个子肯定受影响,秋季是小儿腹泻的高发期,宝宝一旦得病必然影响胃口,造成营养不均衡,从而影响身高。
4、想让宝宝长高锻炼是必不可少的,家长可以协助宝宝做弹跳运动,秋高气爽的季节,家长可以带宝宝去户外运动,跳高,拉单杠,游泳都是帮助宝宝长高的运动,促进骨骼发育,增强体质。
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