猪肚胆固醇含量高吗
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
每100克猪肚中含胆固醇165毫克,属于中度胆固醇食物。一般每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物。
食物中胆固醇含量为200-300毫克的食物就是胆固醇高的食物,如脑、脊髓、肝脏、肾、肚、蚌肉、卵黄、蟹黄、鱿鱼、鱼子等。
每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物,如鳗鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。
不含胆固醇的食物主要有蔬菜、水果、全谷物食品和豆类,杏仁、核桃等坚果类食品。
《中国居民膳食指南》推荐每天摄入的胆固醇量以300毫克最佳,一个鸡蛋黄中所含的胆固醇约为200多毫克。
胆固醇摄入过多的危害1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。
【高密度脂蛋白胆固醇】高密度脂蛋白胆固醇偏低 高密度脂蛋白胆固醇偏高
【孕妇胆固醇高可以吃鸡蛋吗】胆固醇高的孕妇能吃鸡蛋吗
【总胆固醇偏高的原因是什么】总胆固醇偏高是怎么回事
猪心含胆固醇高吗
【胆固醇吃什么好】降低胆固醇吃什么 胆固醇高吃什么好
猪肚胆固醇含量高吗 猪肚胆固醇含量是多少
【胆固醇高喝什么茶好】高胆固醇喝什么茶好 喝什么茶可以降胆固醇
【低密度脂蛋白胆固醇】低密度脂蛋白胆固醇是什么 低密度脂蛋白胆固醇正常值 低密度脂蛋白胆固醇偏高
【高密度脂蛋白胆固醇】高密度脂蛋白胆固醇偏低
【总胆固醇高是怎么回事】总胆固醇高是怎么办
【胆固醇高的食物】高胆固醇的食物有哪些
【孕妇胆固醇高不能吃什么】怀孕胆固醇高不能吃什么食物
【总胆固醇偏高一日三餐吃什么好】总胆固醇高患者一天吃什么好
【总胆固醇偏高的原因是什么】总胆固醇偏高是怎么回事 总胆固醇高是什么原因
【总胆固醇偏高一日三餐吃什么好】总胆固醇高患者一天吃什么好 总胆固醇高三餐吃什么好
【孕妇胆固醇高吃什么好】怀孕胆固醇高吃什么好
吃什么可以降低胆固醇 多吃这八类食物可帮助增加好胆固醇
【总胆固醇偏高怎么办】总胆固醇超标怎么治疗
【孕妇胆固醇高对胎儿有什么影响】怀孕胆固醇高对小孩有什么影响
如何预防孕妇胆固醇高?预防孕妇胆固醇高的食品推荐