胃食道逆流是什么原因导致
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胃食道逆流是一种较为常见的胃部疾病,其主要症状包括火烧心、胸痛、喉咙卡卡、咳嗽等,下面一起来了解一下胃食道逆流是什么塬因导致。
胃食道逆流是什么原因导致
1、疝气:因胃突出超过横膈膜导致。
2、抽烟:由于尼古丁 (nicotine) 会增加胃酸分泌,并影响下食道括约肌的运作,因此吸烟者或长期暴露于二手烟环境者,其罹患胃食道逆流的机率较常人高。
3、发炎:身体发炎可造成组织的损伤,食道的功能异常。
4、肥胖:肥胖者大多有腹压偏高的现象,所以提升了胃食道逆流发生率。
5、 缺镁:镁的浓度低会影响括约肌功能,使括约肌松弛,无法阻隔胃酸。
6、 服药:服用如肌肉松弛剂、布洛芬、阿斯匹灵、抗气喘药、疗过敏的抗组织胺药、抗忧郁药及部分血压药,可能造成胃食道逆流。
7、压力:长期处于紧张、焦虑等高压状态,就可能影响胃部正常生理运作。
8、怀孕:由于孕妇也会有腹压偏高现象,所以怀孕也是可能导致胃食道逆流的因素。此外,怀孕期间人体会产生黄体素 ,亦可能提升胃食道逆流风险。 其他还有像是生活习惯不佳,像是喜欢喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物,进而增加胃部负担。如果用餐后没多久就躺下,亦可能使胃部内容物更容易回流至食道。
胃食道逆流怎么缓解
1、睡前 2 小时不要吃东西,睡觉时也可稍微抬高枕头。
2、虽然对每个人来说,会引起胃食道逆流的食物不太一样,但高脂、油炸、甜食、糯米、白稀饭尽量不要吃。
3、吃东西要细嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥,一次更别吃太多,这些都会打坏贲门的调节。
4、吃饭时,饭汤要分开,不要一边吃饭,一边喝汤。
5、尽量穿宽松的衣服,不要天天 24 小时穿加压腹部的衣服,如马甲、束腹、束裤都不太合适。
6、吃饭要定时定量,避免暴饮暴食,每餐约吃七分饱。
7、胃食道逆流发作时,可先嚼无糖口香糖,因为口水可中和胃酸。
8、最后,要戒烟,胃酸上逆时,亦可嚼无糖口香糖,以分泌口水中和胃酸。
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