【松花粉】松花粉的功效与作用 松花粉的吃法
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松花粉是松树花蕊的精细胞,是春季花刚开时采摘晒干,收集而成,是一种中药材,具有很好的保健作用。下面我们就一起来详细了解松花粉的功效与作用,以及松花粉的吃法。
松花粉的营养价值
松花粉含有多种营养物质,包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉的蛋白质含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍,且多以游离氨基酸的形式存在,维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜,被称为"天然维生素之王"。
松花粉的功效与作用
1、美容护肤
松花粉含有丰富的氨基酸和维生素以及多种酶,能增强皮肤代谢,增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用,能够活化细胞,清除自由基,阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生,消除皮肤黑色素,减少、去除青春痘,使得皮肤洁白美丽;同时,对亮发秀发也有较好的效果。
2、治疗皮肤疾患
未破壁的松花粉有很强的吸水性,可燥湿收敛止血,外用可祛风止血、爽身消炎,且对皮肤无刺激、无过敏等;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等也有很好的治疗效果,尤其是对于婴幼儿童护肤爽身,防治小儿皮肤湿疹,疗效佳、见效快。另外,松花粉防治老年人皮肤瘙痒疗效显著,也可防治褥疮。
3、抗衰老
松花粉中含有的多种微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等,都有清除体内自由基作用,能提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性,抑制脂质过氧化反应,消除老年斑,延缓细胞衰老。而且,松花粉中的多样化活性营养物质相互作用,能调整全身功能,保持机体组织青春活力,使智力聪颖不衰,从而延缓衰老,增加寿命。
4、抗疲劳
松花粉可以直接补充营养,也可通过改善消化功能,从食物中摄取营养,为身体补充能量,增加耐力,使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统,缓解精神和工作压力,解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平,适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。
5、控制体重,减肥
松花粉富纤维但是热量低,其中所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,跟维生素E相配合,可以双向调节人体胆固醇,使肌肉结实、体态匀称。另外,松花粉中的卵磷脂还能加速体内脂肪的燃烧,它的利尿特性也有助于减肥。
6、养护心脑血管
脑血管疾病是体内脂质代谢失衡,血脂和胆固醇含量过高所致。脑血管疾病是体内脂质代谢失衡,血脂和胆固醇含量过高所致。而松花粉中含有多种不饱和脂肪酸,与维生素E结合可以调节人体的胆固醇。另外,松花粉中含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,促进排便,可以将体内多余脂肪排除体外。
7、治疗妇科疾病
松花粉能给经期不准、痛经、崩血和更年期的女性提供足够的营养,促进内分泌的正常,子宫的收缩正常,进而治疗许多妇科疾病。
松花粉的食用方法
1、温开水送服
用5-10克松花粉放入温开水冲泡,直接服用,每天早晚各一次,可用来减肥、生发、护发,治疗面部各种皮肤疾病。
2、牛奶调服
用约2克松花粉,放入牛奶或温水中,蜂蜜水也可以,调和服用。建议饭前半小时服用,每天2次。
注意:糖尿病患者不要加糖。
3、调和成面膜
1、用牛奶、蛋清,加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜,在脸上敷20-30分钟,然后洗去即可,有美白润肤祛斑之功效。
2、一勺蜂蜜,一个蛋黄,加破壁松花粉搅拌均匀做面膜,在脸上敷20-30分钟,然后洗去即可,有润肤除皱之功效。
4、泡酒
松花粉泡酒有延年益寿的功效,适用于中老年人。
食材:松花粉100克,白酒2斤。
做法:将松花粉用绢布袋装好,扎紧封口,浸于酒中,密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些),经常摇动,启封去袋,即可。每次饭后服用10-15毫升,可长年服用。
功效:养血祛风,益气平肝,延年。
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