苹果熬水喝有什么功效
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苹果是我们比较熟知的一种水果,含有丰富的维生素和矿物质,有“智慧果”、“记忆果”的美称,下面来了解一下苹果熬水喝有什么功效。
止泻
而苹果在煮熟的情况下,其中多酚类天然抗氧化物质含量会增加,能够起到消炎抗菌的功效,而煮过的果胶也是可以起到吸附的作用,因此熟吃可以止泻。
降低胆固醇
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高。
防治内热
将苹果连皮切成几瓣,放入冷水锅中煮熟,不仅可以喝苹果煮的水,连煮熟的苹果也可以吃。可以起到牙龈发炎、嘴唇热疮、舌裂等一些内热症状额预防和治疗的作用。苹果煮水喝也可润肠通便,效果也是特别好。
降血压
苹果中有大量的钾元素存在,人体吸收这种物质以后可以与人体内部的钠相中合,然后再排出体外,从而也就预防作血压的升高,对已经升高的血压也有一定的缓解作用。另外钾这种物质还能保护血管,平时多喝一些苹果熬水还能的抑制血栓和中风等恶性疾病的发生。
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