喝红酒对心脏有好处吗
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红酒是生活中常见的一种酒类,适合大部分人饮用,具有一定的功效,那喝红酒对心脏有好处吗?下面就来具体看看吧。
喝红酒对心脏有好处吗
很难证明饮酒可以改善心脏健康状况。
一直以来,并没有研究证明饮酒与改善心脏健康之间存在因果关系。相反地,研究只是发现红酒与降低心脏病死亡风险等益处有关。目前尚不清楚是红酒本身还是其他因素在起作用,可能是喝红酒的人有较健康的生活方式和饮食。而且,你可能甚至不需要喝红酒就能获得好处,适量的啤酒和烈酒也与降低心脏病风险有关。
一种常见的假设是红酒因为含有抗氧化剂,如葡萄皮中的白藜芦醇,因此可能对心脏有益。一些研究指出白藜芦醇可以降低胆固醇和降低血压。不过,白藜芦醇是否真的具有心脏保护性、需要摄取多少白藜芦醇才有效果都存在争议。若要获得白藜芦醇可能带来的心脏保护效果,可能意味着要饮酒过量。
适量饮酒代表可以喝多少
美国心脏学会建议,如果要喝酒,请适量饮酒。具体而言,男性每天饮酒不超过一到两杯,女性每天饮酒一杯。(一杯代表355ml啤酒、118ml红酒、44ml酒精浓度40%烈酒或30ml酒精浓度50%烈酒)
饮酒过量的坏处
研究发现,适度饮酒可能会带来一些健康益处,如提高「好胆固醇」水平、降低患糖尿病的风险。然而,过量饮酒会导致许多健康问题,包括:肝脏损害、肥胖和某些类型的癌症和中风,更不用说它对心脏的负面影响。酒精过量对心肌细胞有毒,它可能导致高血压及引发心律失常、心肌病和心力衰竭。
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