疫情期间能吃日料吗
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
很多人喜欢吃日料,现在疫情期间在饮食方面一定要多加注意,那现在可以吃日料吗?
疫情期间能吃日料吗?
只要不是生的就可以。
日料里面有一些生鱼片之类的,不建议吃,如果是做熟了的话是没问题的。
注意吃饭前一定要洗干净双手,在外面吃饭的话要注意做好个人防护。
疫情期间怎么吃才健康?
在膳食搭配上,要做到荤素结合,均衡合理,细粮和粗粮搭配的比例掌握在3:7左右,即素菜和粗粮占70%,荤菜与细粮占30%;还要结合自身健康状况,多吃一些易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹、蔬菜,同时适当搭配一些水果和酸奶。
对于血糖高的人来说,要少吃高糖食物,水果可以吃西红柿和黄瓜代替,不会明显影响血糖。
居家隔离期间,由于能量消耗少,饮食量建议适当减少,大概相当于平时的70%至80%即可。
要养成经常饮水的习惯,即使感觉不到渴,每天也要饮用至少4杯水以上,尤其是在每天早晨起床后,喝适量温水对身体有好处。不建议饮用过多的碳酸饮料。
疫情期间吃什么增强抵抗力?
鸡汤祛春寒:
春季气温变化大,人体免疫力降低,易患感冒,此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。
若是鸡汤搭配枸杞的话,还有养肝明目的功效。除了鸡汤,喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能。
蜂蜜水润春燥:
唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”春季多风,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。
蜂蜜是春季比较理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
春季杀菌可吃大蒜:
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。
疫情期间宝宝可以打疫苗吗 疫情期间儿童疫苗打不打
疫情期间退火车票扣手续费吗 疫情期间高铁票退票规则
疫情期间工商银行正常营业吗 肺炎疫情期间工商银行上班吗
疫情期间退票收手续费吗 疫情期间退票有什规定
疫情期间可以吃鸟吗
疫情期间骑电动车上班安全吗 疫情期间骑电动车需要注意什么
疫情期间能出去钓鱼吗
疫情期间可以用现金吗 疫情期间用现金安全卫生吗
疫情期间能晒被子吗 疫情期间能晒衣服吗
疫情期间去医院看病怎么办 疫情期间去医院安全吗
疫情期间坐高铁安全吗 疫情期间坐高铁注意什么
百日咳期间能打疫苗吗
疫情期间焦虑怎么办 疫情期间如何转变焦虑情绪
疫情期间小学生日记怎么写 小学生对这次疫情的感受日记
疫情期间坐飞机安全吗 疫情期间坐飞机需要注意什么
疫情期间怎么出去买菜 疫情期间买菜安全吗
疫情期间可以坐火车吗 疫情期间出行坐火车安全吗
疫情期间去超市安全吗 疫情期间去超市采购注意事项
新冠疫情期间能开空调吗
疫情期间冷冻食品怎么消毒 疫情期间冷冻食品可以吃吗