痛风可以吃苦瓜吗
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苦瓜是生活中常见的一种食材,营养价值高,能清热下火,很多人喜爱吃苦瓜,那痛风可以吃苦瓜吗?下面就来具体看看吧。
痛风可以吃苦瓜吗
痛风可以吃苦瓜。
痛风的话一般是因为饮食不当导致的尿酸过多导致的,不能吃嘌呤含量高的食物,苦味的嘌呤含量是比较少的,可以吃苦瓜。苦瓜可补一些维生素,苦瓜有解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,强身,使人精力旺盛的功效,对于痛风病人是有好处的。饮食控制和多饮水对控制痛风的发作有重要意义。
苦瓜的推荐做法
苦瓜炒鸡蛋
材料:鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐
做法:
1、热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋;
2、鸡蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用凉水泡下苦瓜),炒3分钟;
3、加盐调味,撒一把泡软的葡萄干翻炒一下,出锅就可以吃咯~苦瓜富含高维生素,又祛火清热,是不错的蔬菜呢~
鱼香苦瓜
原料:苦瓜400克,酱油,盐,糖,醋,豆瓣辣酱,葱,姜,蒜,淀粉,味精均各适量。
做法:
1、苦瓜洗净、去籽、切成细丝、葱、姜切细丝、蒜剁成细末。
2、炒锅置于火上,烧热加入花生油或猪油,放入苦瓜丝、煸炒至略熟、盛出备用。
3、锅内放油烧热后、将豆瓣辣酱和炒好的苦瓜丝放入合炒、再加入酱油、盐、醋、糖、葱丝、蒜末、炒匀、最后用水淀粉或肉汤调的淀粉勾稀芡,颠匀出锅。
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