脂肪肝最怕三种食物
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脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变,一般来说脂肪肝的形成与长期油腻的饮食习惯有很大的关系,下面一起来了解一下三种脂肪肝最怕的食物。
燕麦
燕麦是一种很健康的食物,一般肥胖者都会选择燕麦作为减肥食物,因为燕麦中含有很多粗纤维,可以有效减少肠道吸收胆固醇,进而改变血中脂肪酸的浓度,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,对脂肪肝的治疗十分有益。
红薯
由于现代人们的生活水平越来越好,大鱼大肉已经成为日常生活的常见菜,平时多吃一些红薯,可以中和体内因为食用过多的肉食和蛋类所产生的过多的酸,能够保持人体内的酸碱平衡,能够吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起到通便作用,并且可以将肠胃内过多的脂肪,糖或者毒素排出体外,起到降脂作用,减少脂肪肝的发生。
魔芋
魔芋是一种低能量,高膳食纤维食品,多吃魔芋可以有效缓解胃排空和食物在肠道内的消化吸收,可以降低餐后的血糖水平,含有降血脂和抗脂肪肝作用,魔芋的加工食品还有明目减肥等等功效。
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