椰子油的用途有哪些
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椰子油属于为数不多的超级食物之一,其独特的脂肪酸组合可以对健康产生积极影响,下面一起来了解一下椰子油哪些用途。
食用
1、作为普通烹饪用油。椰子油的烟点比普通植物油高很多,所以相对来说更安全和健康。
2、涂抹在烤面包片上。可以搭配黄油、蓝莓酱等。
3、直接食用。根据每天膳食卡路里,直接吃一勺到两勺椰子油。
4、防弹咖啡(Bulletproof coffee)。这是生酮饮食中最常见的一种饮品,可以帮助补充能量。它的主要原料就是椰子油/MCT油。
5、自制沙拉酱。椰子油、白醋、海盐,这几样配在一起淋在蔬菜沙拉上,健康又好吃,尤其适合减肥。
6、把椰子油加在酸奶、果蔬汁、冰沙里,可以增加能量。
外用
1、卸妆。即使是最防水耐用的睫毛膏也阻挡不了椰子油强大的清洁功效。你可以把油直接涂抹在脸上,用化妆棉或者手指轻轻按摩一分钟后,常规洁面即可。
2、清洁口腔。每天刷完牙后,在嘴里含一勺椰子油,漱口1-2分钟,然后咽下或者吐出都行。可以帮助清除口腔中的细菌,使口气清新,牙齿和牙龈更健康。
3、清除头虱。先用苹果醋水冲洗头发,擦干后,将椰子油涂在整个头上,戴上浴帽,静置12到24小时。用细梳梳理头发,然后洗净。
4、保湿霜。椰子油不含化学成分,是天然的润肤品。每晚睡前洗脸后将适量椰子油涂抹在脸上,按摩几分钟。
至于要不要整晚都把油留在脸上有很多说法。我自己的体会是,如果油在皮肤上停留时间太长,很容易长痘。所以我一般都会保留15-20分钟后用温水洗净,再做基础护理。
5、面部磨砂膏。将椰子油和喜马拉雅细海盐混合,涂抹在脸上轻轻按摩后洗掉。每周两到三次。
6、润唇膏。直接把椰子油涂抹在嘴唇。
7、婴儿护理。定期涂抹在婴儿的小PP上,能够保持宝宝皮肤健康。
8、按摩油。椰子汁是按摩油的完美选择,它不会太油腻,还有轻微的香味。
9、身体保湿霜。淋浴后直接涂于皮肤上。
10、晒后护理:晒伤后使用它是一种很好的保湿剂,可以帮助舒缓发炎的皮肤,减少红肿和补充皮肤水分。
11、脚部磨砂膏。可以和盐混合后作为足底磨砂膏,或者直接涂抹在脚上起滋润作用。
12、肘部滋润保湿。涂抹在胳膊肘的干燥皮肤上,按摩至吸收。
13、隔夜护发素。睡前将少量椰子油涂抹在发梢,按摩后戴上浴帽,保留整晚。第二天早上洗净。
14、润发、防静电。如果你是干性发质,或头发很毛糙,可以试试在发梢处涂一些椰子油。
15、自制天然牙膏。将椰子油和小苏打混合后用来刷牙。
16、治疗口疮:椰子油含有抗菌杀毒消炎成分,可以将它直接涂抹在患处,有助于加快愈合,减轻疼痛。
17、天然除臭剂。外面买来的空气清新剂都含有对人体有害的化学成分。我们可以自制天然除臭剂。方法是,将椰子油、小苏打和精油(按个人喜好选择)加水混合后灌入喷壶中使用。
18、减轻妊娠纹。使用椰子油可以帮助减少产后妊娠纹,使它们更快地褪色,同时保持皮肤湿润。
19、眼霜。将少量椰子油涂抹在眼部周围,轻轻按摩,能够起到眼霜的效果。但不要一次用太多,会增加脂肪颗粒。
20、缓解瘙痒。虫咬皮炎和湿疹引起的皮肤瘙痒,可以用椰子油涂抹患处,一天数次。
21、帮助伤口愈合。椰子油的抗菌杀毒作用可以帮助伤口愈合。
22、护发剂。在海里或游泳池里游泳的时候,头发很容被化学物质、太阳或海水损伤。下水之前在头发上涂一层椰子油,可以保护头发。
23、清洁化妆刷。化妆刷里有大量的细菌,如果不经常清洗会引起皮肤发炎。把化妆刷泡在椰子油和苹果醋混合液中,几个小时后清洗干净。
24、皮革保养。皮鞋和家里的皮质家具也可以用椰子油来护理和保养。
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