这3种食物最护肝脏
本文已影响6.95K人
本文已影响6.95K人
很多人的肝脏并不好,那么怎么看出来肝脏好不好呢?有哪些食材是对肝脏好的?你平时有没有注意补充呢?
很多人的肝脏并不好,那么怎么看出来肝脏好不好呢?有哪些食材是对肝脏好的?你平时有没有注意补充呢?
肝脏是人体器官的重中之重,它是人体的“杀毒软件”,它不能好好工作了,人体就失去了健康防线,很多疾病趁虚而入,人体的健康就会极速滑坡,因此养好肝,是养生的根本。
肝好的人,手上通常有4个“标志”,占一个也算幸运,你有几个?
1. 指甲红润有光泽
指甲的任何异常,大多都表明肝脏功能异常。肝主筋,而指甲是人体典型的筋骨。平时可以检查下指甲,看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平,柔软易折断,颜色枯黄。
如果有,最好去医院查下肝功能,或者要更注意养肝。
2. 手背没有青筋暴露
手背青筋暴露往往易怒,经常歇斯底里、动不动就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人,往往是肝火过旺。
这类人,脸色通常偏黄、讨厌油腻,非常需要降降肝火了。
3. 大小鱼际无充血
如果手掌有局部充血,尤其是大小鱼际处充血,代表肝功能不太好。大小鱼际充血的手掌,被称为“肝掌”,代表其肝掌代谢能力不足,是肝脏功能异常的表现。
4. 五指并拢无缝隙
肝功能受损的人,往往中指上粗下细,五指并拢,总是有很多缝隙,慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现,但是手指完全贴合无缝,合为一体,说明肝脏通常很健康。
温馨提醒:虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康,但不能作为判断肝功能好坏的唯一标准,这只是其中的一个外在表现而已。
所以遇到食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等状况,也不用太担忧,因为并不一定代表是肝功能出了问题。
分享几种清肝热、护肝的中药材。
1. 枸杞
枸杞有养肝益精的作用,它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
2. 蒲公英
蒲公英非常适合用于治疗各种热毒性疾病,其中清肝热的效果非常的不错,容易有肝火、肝热的人,可以常用蒲公英泡水喝。女性日常生活中也可以多喝蒲公英水,还有很好的美容效果。
蒲公英有保肝利尿的作用,当觉得身体水肿的时候,用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。蒲公英可以祛湿热,尤其是肝胆湿热。
3. 葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材,具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用,能改善便秘,清除体内毒素,预防癌症;还能解酒、养胃、保肝、护肝。
葛根对女性保养很有帮助,可以养颜抗衰、滋润肌肤,脸上长痘痘的女性可以多多食用,有月经不调的女性也可以经常食用,有很好的改善作用。
得了肝腹水,提醒:饮食上牢记4个“禁忌”,可保护肝脏
保护肝脏的食物
孕期这3种食物最好多吃!
冬季保护肝脏 八种蔬菜推荐
13种征兆预示肝脏疾病
小宝宝感冒饮食应该注意什么 这3种食物最好不要碰!
【养肝的食物有哪些】吃什么养肝护肝
动物肝脏补血最给力
肝脏不健康的症状 3种食物是肝脏守护神
【肝脏】肝脏调理方法
脂肪肝最怕三种食物
孩子经常食用哪种食物引起铅中毒 3种食物不要再喂娃了
怎样保养好心脏 5种健康饮食习惯保护心脏
【护肝的食物】吃什么可以护肝 吃什么东西对肝好
这三种食物泡水喝超养肝!春季养肝秘方get!
过多食用动物肝脏胎儿会致畸
【肝脏不好怎么调理】 肝脏不好怎么调理饮食禁忌 肝脏不好怎么办
脂肪肝吃什么食物好 这十二类食物让你远离脂肪肝
保护心脏吃什么食物比较好 吃什么食物可以保护心脏
茵陈怎么吃可以护肝 茵陈和什么泡水喝对肝脏最好