【哺乳期可以喝胶原蛋白粉吗】哺乳期能喝胶原蛋白粉吗
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哺乳期可以喝胶原蛋白粉吗?胶原蛋白粉是近来很流行的一种营养保健品,能补充营养,那哺乳期可以喝胶原蛋白粉吗?下面就来具体看看吧。
哺乳期可以喝胶原蛋白粉吗
哺乳期慎喝胶原蛋白粉。
现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐,难以确保品质。如果哺乳期的宝妈吃蛋白粉造成肾脏负担,对于哺乳期的宝宝会有些影响,可能会导致身体食物的吸收降低,内分泌紊乱,奶的质量会有所影响。哺乳期里,妈妈吃什么东西,会直接影响宝宝的口粮的好坏,所以哺乳期的饮食怎么注意都不过分。
胶原蛋白粉什么时候吃最好
一是早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。
二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。
吃胶原蛋白粉的注意事项
1、由于胶原蛋白粉中的主要物质就是蛋白质,蛋白质在进入人体消化系统后会分解成小分子肽,最终会被分解成氨基酸,氨基酸能够被人体直接吸收。
2、胶原蛋白中含有大量地氨基酸,有一些可能会引起儿童性早熟,所以哺乳期的妇女及孕妇不要服用胶原蛋白。
3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。
4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。
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