中医养生：春季养生多吃微酸食物能养肝
本文已影响2W人
如果从中医的角度来说，春天应该怎么养生呢?按照中医理论，春季是最适合养肝的季节不过了，以下就让亲亲宝贝小编详细告诉你春天怎么养肝吧!
时序已进入春天，依中医理论，春天属木，也是万物生长的季节，而人体的肝脏也属木，所以因应季节的到来，春天是养肝最佳的季节。绿色、微酸食物皆能入肝，趁着春天多吃一些可调理身体，未来一年才能减少病痛。
除此之外，也要记得多补充水分，避免体内过于燥热，建议一天约摄取2000~3000ml左右的水分，且不要喝冰水，以免伤害体内阳气。
绿色食物如绿花椰菜、菠菜、油菜、茼蒿等都是不错的选择，具有促进生长、生津止渴等功效，除了绿色蔬菜，也可喝绿豆汤清热解毒。另外，依中医理论，酸能入肝，但太酸的食物容易伤害人体正气，因此医师建议可吃微酸食物，例如草莓、柠檬、金桔等，也可将这些微酸食材制作成饮料，还可同时补充水分。此外，春天日照时间较冬天长，阳气也较为旺盛，建议可尽量早睡早起，最好晚上11点前入睡，最晚也别超过晚上12点，避免耗损体内阳气，起床时间则建议早上6~7点，可透过日照吸收阳气。
相关内容
热门精选
-
春季养肝食物
-
【春季如何养肝护肝排毒】春季怎么养肝护肝
-
春季养生汤之驱寒养血 春季养生
-
春季养肝吃什么食物
-
【春季怎么养肝】春季如何养肝护肝
-
春季如何养生 推荐5款春季养生食谱
-
春季吃什么食物养生 春季吃这些食物最养生
-
【春天养生粥做法大全】春季养生粥食谱 春季养生粥大全
-
【养肝的食物有哪些】吃什么养肝护肝
-
夏季养生吃什么好？夏季养生保健食物推荐
-
2018年中伏吃什么食物养生 闰中伏养生食物大全
-
春天养生吃什么养肝护肝
-
【春季怎么养生】春季该怎样养生 春季如何养生
-
【春天吃什么对身体好】春季吃什么食物养生 春天养生吃什么
-
年中伏吃什么食物养生 闰中伏养生食物大全
-
春季养肝吃什么？首选养肝绿色蔬菜
-
春季如何养生？春季中医保健常识
-
春季养生食谱推荐第三期 女人春季养生食谱
-
春分怎么养生？推荐中医春分养生法
-
春季养生茶 养肝预防感冒