哪些常见早餐不适合宝宝吃
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1.早餐谷物牛奶
市面上不少早餐奶会冠上“谷物”“核桃”“红枣”等字眼,让家长们误以为这种奶制品含有很丰富的营养,但其实,这些奶制品都是调制乳或者是属于饮料,并不适合发育中的宝宝。如果真的想给宝宝喝奶制品,最好选择纯牛奶,还可以加上一些燕麦片使营养更丰富。
2.高糖零食
很多宝宝都喜欢吃零食,大人休闲时也爱买上几包过过瘾,有的家长还会把零食当做宝宝的早餐。其实零食除了含有较高的热量和糖分,还有较多添加剂,长期吃对宝宝是有影响的。
3.白馒头和白粥
不少人认为白馒头和白粥能养胃,但是对于宝宝来说,白粥和白馒头几乎没有什么营养。白粥主要含有的就是淀粉和水分,缺乏其他的营养,白馒头也只含有淀粉,宝宝吃这两种食物,不仅吃不饱,长期吃也会导致营养不良。
4.隔夜饭菜和咸菜
很多家庭吃不完的饭菜会留到第二天做早餐吃,其实,隔夜饭菜中含有可怕的物质——亚硝酸盐,常吃会对身体造成危害,甚至会致癌。成年人偶尔吃几次没太多影响,但对于肠胃较弱的宝宝来说,是不适合作为早餐食用的。
宝宝早餐吃什么好1.鸡蛋卷饼
鸡蛋卷饼营养美味,很适合做早餐,制作方法为,准备一只鸡蛋,然后将其打散后加入面粉调成糊状,然后在煎锅中放入适量的油,待油温升高之后,放入调制好的面糊,等颜色变为金黄色后即可出锅,然后放入适量的奶酪味道更好。
2.土豆丝鸡蛋饼
将土豆和胡萝卜切成丝,然后放入面粉和食盐充分搅拌均匀,然后将平底锅烧热,倒入适量的橄榄油,油温升高后加入准备好的土豆丝和胡萝卜丝,然后用中火煎一下,等其变为金黄色后翻面。两面均为金黄色后即可食用。
3.色拉三明治
准备两片面包片,然后将黄瓜和西红柿切成片,并炒一个鸡蛋,将炒熟的鸡蛋和切成片的黄瓜和西红柿放到面包片上,加入色拉酱,盖上另一片面包就可以了。
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