孩子长不高和什么有关 家长得在这5个方面找找原因
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孩子身高一直是父母非常重视的,他们都希望孩子能长高长壮。但也有一些孩子吃得多但总长不高。一般来讲根据标准身高表进行对应,若孩子没有达标就说明矮小,得及时采取措施。下面来具体了解一下孩子长不高和什么有关 。
孩子长不高和什么有关
1、遗传因素
孩子未来的身高可以从父母的身高来预测,若个子高的父母,他们孩子个子高的几率也比较大,遗传因素占据一定几率。
2、营养因素
孩子出生后的营养摄取也影响着身高,日常若经常偏食,没有摄取足够的营养,大量摄取高脂肪高热量食物,营养不全就易出现发育不达标。
3、锻炼因素
注重饮食的同时若忽略体育锻炼,只会让孩子长胖不长个,运动达标可以促进骨骼生长发育,起到长个子的目的。
4、疾病因素
肠胃功能失调,饮食吸收不好也会影响孩子的成长,因为各种营养物无法被身体吸收,导致身体缺乏营养,各种营养不足发育就会受影响。
5、睡眠不足
睡眠是孩子成长时必不可少的,足够的睡眠可以让孩子在熟睡中成长,在睡觉时身体会分泌出生长激素,生长激素是促进孩子骨骼生长的关键物质。
孩子身高不达标父母要怎样做?
1、多吃补钙食物
孩子的营养摄取在平时要做到平衡,日常多让孩子摄取高钙高蛋白食物,如各种豆制品、鸡蛋、牛奶等。这些食物中的蛋白质和钙都比较高,有利于骨骼发育。
2、适当锻炼
多让孩子进行户外运动,做一些有助于长个的运动,如打篮球、跳绳、游泳、骑自行车等。根据孩子的身体情况以及爱好选择适合他们的运动,只是要坚持持之以恒的运动可以让骨骼不断生长,得到长高的目的。
3、睡眠要充足
要督促孩子早睡觉,每天保持,9~10小时睡眠,并且做到早睡早起。不让孩子熬夜,熬夜会抑制生长激素分泌,影响到身高。
温馨提示,孩子个子长不高和日常很多因素有关,一旦发现孩子和标准只相差很多要及时带其就医,判断是否存在疾病。才能对源头疾病进行治疗,避免耽误,盲目采取其他方式浪费时间也浪费精力。
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