宝宝喝什么粥清热去火
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天气干燥,宝宝总是喝奶粉容易上火。一旦上火,口干舌燥,咽喉不适,让宝宝很难受。而且,由于宝宝年纪小,不能乱用药,食疗是最好的方法。那么,宝宝喝什么粥清热去火?
天气干燥,宝宝总是喝奶粉容易上火。一旦上火,口干舌燥,咽喉不适,让宝宝很难受。而且,由于宝宝年纪小,不能乱用药,食疗是最好的方法。那么,宝宝喝什么粥清热去火?推荐三款。
1、小米绿豆粥
准备小米、绿豆、冰糖少许。先把小米和绿豆清洗干净,倒入锅中用大火煮至八分熟,接着加少量冰糖继续煮一会儿,等熟了之后搅拌均匀,食用即可。
功效:绿豆有清热解毒、止渴利尿、清暑益气的功效,适合上火的宝宝食用。而且,绿豆粥营养丰富,对宝宝身体有一定的好处。
2、莲子百合粥
莲子、百合、枸杞、大米适量。把它们清洗干净,倒入锅中加水一起煮,大约半个小时,加入少量冰糖继续煮,一直煮到冰糖融化了之后。
功效:百合具有益气润肺,莲子具有健脾补肾的功效,两者一起煮能够清热消火、清心安神,适合上火的宝宝吃。但是,需要注意的是,如果宝宝比较小,最好把莲子和百合碾碎再给宝宝吃。
3、冬瓜粥
冬瓜、大米各适量。冬瓜清洗干净后去皮去籽,然后与洗干净的大米一起放入锅中加水熬煮。煮熟之后,在粥中加入少许盐,搅拌均匀即可食用。
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