宝宝运动过量可能长不高
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
运动可以刺激生长激素分泌,像舞蹈、游泳、各种球类、跳高跳远等跳跃和伸展运动都能很好促进孩子的骨骼发育。但专家提醒家长,运动要注意适量,一旦强度过大就会适得其反,不但可能造成身体损伤,还会抑制孩子的骨骼生长。
运动可以刺激生长激素分泌,像舞蹈、游泳、各种球类、跳高跳远等跳跃和伸展运动都能很好促进孩子的骨骼发育。“坚持每天运动1-2小时,可以让孩子长得更高。”浙江省儿童医院内分泌科医生说,“运动要注意适量,只有适量合理的运动才对孩子有益,无论哪一种运动,一旦强度过大就会适得其反,不但可能造成身体损伤,还会抑制孩子的骨骼生长。”控制单位时间内的运动量,这是在孩子运动过程中,家长需要注意的。
为了更好地了解孩子骨骼的成长情况,尤其是身材偏矮小的孩子,傅君芬医生建议家长他们做一个骨龄鉴定:“通过骨龄鉴定,可以确定孩子生长发育的进度、剩余的发育时间、以及预测孩子成年后的身高。孩子的身高增长时间是有限的,骨骼生长一旦闭合,身高将停止增长。因此如果能早点给孩子做个骨龄鉴定,可及早了解孩子的生长潜力,即使发现了问题也可及时进行医学干预,这对与孩子的未来身高起着至关重要的作用。”
“我们不主张家长随便给孩子吃营养品或吃增高产品。”傅君芬强调,无论家长想通过哪种方式让孩子长个子,都需要在医生的指导下,对症下药,不可盲目。“营养保健品或增高产品中多少含有性激素,虽然性激素可以促进骨骼的生长,但这只在短期内有效,因为性激素同时也会加速骨龄的增长,导致骨骼过早闭合,缩短人体长高的整体时间。”
另外,很多家长以为孩子个子长不高是因为缺钙,于是一个劲想给孩子补钙。傅君芬说:“其实真正缺钙的只有那些个子长得特别快的那些孩子,对于个子长得比较慢的孩子,其实身体内并不缺钙,这时如果盲目补钙,尤其是给孩子吃含钙量高的蛋白粉之类的营养品,只会增加孩子的肠胃负担,非但没有起到促进生长的目的,反而会导致孩子食欲不振,结果适得其反。”
可以帮助长高的八大运动
宝宝可能长不高的原因
户外运动:可以提高宝宝智力
做什么运动能提高精子质量?
【儿童运动量】儿童运动量标准 运动不足的危害
宝宝可以做什么运动 在运动教育下让宝宝成长发育
不是所有运动都能长高,父母们,你们让孩子运动“对”了吗?
宝宝如何通过运动提高免疫力
女性运动过量有损生育能力
宝宝做什么运动能长高 4种运动帮助baby更高更壮
宝宝长高三法宝:睡眠、运动和营养
宝宝长白发可能微量元素不均衡
会让宝宝快速长高的最佳运动
春天宝宝过敏气喘能运动吗
宝宝成长必备超能量食物!宝妈怎可错过?
提高宝宝运动智能的小游戏
让宝宝长得更高的运动推荐
孩子做什么运动能长高
9种宝宝以后可能长不高
震惊:女性运动过量或导不孕
运动过后宝宝能吃奶吗
5种运动让孩子长不高
宝宝运动时受伤不可小觑
宝宝如何通过运动提高免疫力
促进孩子长高的运动 不同年龄有不同运动
如何提高宝宝的运动智能
春季能让孩子长高的运动
促进孩子长高,又能训练大脑!这项运动不容错过!
【做什么运动能提高性功能】做什么运动能增强性功能 做什么运动可以提高性功能
让宝宝长高5公分的健身运动