孩子总是很晚才睡觉?小心爱生病还长不高
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
睡觉对孩子的健康和发育非常重要,如果长期晚睡,不但会影响抵抗力,还会影响身高。
很多家长都抱怨孩子睡觉是个老大难,每天晚上催睡觉要要催无数遍,好不容易关灯了,还要躺在床上打滚,就是不愿意睡觉。
我们都知道,睡眠对孩子健康和生长发育非常重要,如果孩子长期晚睡,可能带来不可挽回的后果。
孩子睡得晚有哪些危害?
1.抵抗力变差
在我们的身体处在熬夜状态时,身体里面的器官也同样在熬夜,当身体的器官比较累,那么就会影响它的正常工作,从而导致我们的身体抵抗力变差。如果孩子的睡觉时间比较晚,也是会导致身体的很多器官不能充分的休息,平时也没有注意到这方面,忽视营养的补充,这样孩子身体对抗疾病的能力就会弱很多。想要身体好,就要避免出现孩子睡眠晚的情况。
2.影响身高
孩子的身高不但和父母的遗传相关,同时,还和孩子睡眠时间相关,孩子在发育期间,睡眠质量和睡眠时间是影响孩子身体长高的关键,一般孩子生长激素分泌最旺盛的时候就是晚上十点到凌晨一点左右。如果长期孩子睡眠时间晚,这对身体激素的分泌是存在很大影响的,这直接影响到孩子的升高发育。
3.注意力不集中
孩子睡眠时间晚,睡眠时间短,会导致孩子的注意力受到影响。充足的睡眠可以让孩子的大脑得到更加充足的休息,让新一天更有动力。孩子睡眠时间晚的话,就不能好好的集中注意力,对学习就会造成一定的影响。最重要的是,孩子睡眠质量差,会导致孩子的记忆里也会出现下降的趋势。所以说孩子睡眠时间晚,孩子睡眠时间少,危害太大,家长们要注意。
怎样让孩子睡个好觉?
孩子睡眠时间晚的危害,我们从上可以看出,影响是很大的,培养宝宝睡眠时间是现在很多父母都需要重视的问题,要怎么做呢?
1.想要避免出现孩子睡眠时间晚的情况,要培养宝宝单独睡觉的习惯。不能让大人抱着睡觉或者是嘴里含着奶嘴睡觉,要从小就培养孩子单独睡觉的习惯。避免宝宝出现不安全感,大家可以在宝宝睡觉之前的一刻钟左右跟宝宝待在一起,让宝宝熟悉一下睡眠环境,等到孩子睡着之后,再慢慢离开。
2.想要孩子孩子睡眠质量好,就要创造一个良好的睡眠环境。要通风,空气比较新鲜,因为新鲜的空气里面含有非常充足的氧气,让宝宝睡觉的时候更加的舒服。
3.想要提高孩子睡眠质量,晚上孩子睡觉之前,别让孩子太过于兴奋。比较小的孩子,晚上睡觉之前不要让他太兴奋或者是太害怕,白天的时候,可以让孩子尽情的玩,进行的活动,这样玩累了,晚上睡觉就会睡得更香,避免出现孩子睡眠质量差的情况。此外,不要喝刺激性的饮料,睡觉之前,要让孩子安静下来休息一会,自己上床睡觉。
晚睡对孩子的危害,个子长不高还是次要,最重要的竟然是~
孩子不爱睡午觉怎么办 为什么小孩子不爱睡午觉
孩子到底是矮小还是晚长?很多家长分不清把孩子给耽误了
两个黄金时间睡觉,孩子才能长高!
宝宝晚上睡觉总爱出汗是怎么回事
【孩子晚上不睡觉的危害】孩子晚上不睡觉的坏处
【宝宝晚上睡觉总是醒是怎么回事】婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹 孩子晚上睡觉老是醒怎么回事
两个黄金时间睡觉,孩子才能长高!
【新生儿晚上不睡觉】新生儿晚上不睡觉怎么办 新生儿晚上不睡觉是什么原因
孩子晚睡,长不了高个是小事,最重要的竟然是....
孩子晚上不睡觉
千万别让孩子晚睡!晚睡让孩子性早熟,长不高!
孩子晚上睡觉长高的最佳时间
为什么有的小儿晚上睡觉总爱翻滚?
【孕妇爱睡觉是男孩还是女孩】怀孕爱睡觉生男生女 孕期瞌睡多怀男孩女孩
孩子晚睡,长不高是次要,最重要的竟是...
新生儿晚上不睡觉怎么办、月子里的小孩晚上不睡觉正常吗
孩子常晚睡,影响长高还伤害心脏,家长要趁早纠正
【新生儿不睡觉的原因】小孩晚上不睡觉是什么原因
小孩子爱打瞌睡是生病吗
5个月宝宝睡觉总是摇头蹬腿的,究竟是在长个子还是生病了?
小孩白天不睡觉晚上也睡很晚
冬天孩子睡觉总是翻腾?那是Ta这里生病了
【总是想睡觉是什么原因】 总是想睡觉是什么病 总是想睡觉是怎么回事
【小孩夜晚睡觉出汗多是什么原因】 宝宝晚上睡觉出汗怎么回事 孩子晚上睡觉总是出汗怎么回事
小孩子晚上怎么睡觉才不会感冒发烧?
生长激素按点分泌?晚睡觉就长不高了么?
[学前]为什么孩子晚上不爱睡觉?
小孩很晚不睡觉是什么原因
孩子晚上睡觉大汗淋漓,是病吗?