【小儿体质不好推拿方法】宝宝体质弱按摩哪里
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1、一般表现:
这类孩子身体壮实,面色红润,精神饱满,吃饭香,大小便正常。
2、饮食注意:
饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛,营养均衡。这样就能使孩子继续保持健康。
寒型1、一般表现:
小孩身体和手脚冰凉,面色苍白,不爱活动,吃饭不香,食生冷食物容易腹泻,大便溏稀。
2、贴心建议:
父母平时给孩子捏脊5次,按揉内劳宫100次。注意让孩子自然握拳,中指尖贴着的位置就是内劳宫。
3、饮食注意:
此类孩子要注意温养胃脾,平时可以多吃些辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食寒凉之品,如冰冻饮料、西瓜、冬瓜等。
热型1、一般表现:
小孩形体壮实、面赤唇红,不喜欢热的东西,喜欢凉的东西,口渴时常爱喝凉水,烦躁易怒,贪吃,大便秘结。
2、贴心建议:
平时给孩子清天河水(天河水是人体的清凉之源,见图),天河水在孩子前臂内侧正中线,自腕至肘呈一直线,父母用食、中二指沿那条线从孩子的腕推向肘。
3、饮食注意:
此类孩子易患咽喉炎,外感后易高热。饮食要注意清热为主,可以多吃甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。
虚型
1、一般表现:
这类孩子面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、饭量小、大便溏软。
2、贴心建议:
平时给孩子补五脏,肝、脾、心、肺、肾各100次,就是在孩子的5个手指面分别按顺时针防线旋转推动。
3、饮食注意:
此类孩子易患贫血和呼吸道感染,饮食要注重气血双补,可以多吃羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、绿豆等。
湿型1、一般表现:
这类孩子喜欢吃肥甘厚腻的食物,形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。
2、贴心建议:
平时捏脊5次,推板门200次,就是从孩子的大拇指一条直线推动到大鱼际就可以了。常推板门,就能让孩子的体重保持正常。
3、饮食注意:
饮食要注重健脾祛湿化痰为主,可以多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
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