经常获“河东狮吼妈”大奖,当妈的情绪该怎么控?
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关于情绪,宝宝2岁1月,经常歇斯底里大哭,我也经常情绪崩溃,怎么才能自控住情绪呢?
我女儿两岁一个月,现在变得无论有任何稍微不顺心的事都会歇斯底里的大哭,关键是她明明会讲话,可以很清楚的表达问题,但她就是大哭,这时我就会接近崩溃,冲她发火,她就很委屈害怕的样子。事后我也很后悔这样,我该怎么控制住自己的情绪呢?
父母向孩子发火是教育中的大忌,百害而无一利。但父母也是人,难免有失控而发火的情况,当妈妈觉察到自己有情绪问题时,需要立即蹲下来与孩子有身体接触,如拉着孩子的手或抚着孩子的肩,然后眼睛看着孩子说:“对不起,妈妈刚才没控制住向你发了火,妈妈不应该那样做。”然后对孩子说:“看,妈妈的生气不见了,等你的生气也不见了,我们再一起谈谈你哭的原因,你想要如何解决这个事情。”妈妈不但示范了情绪如何控制,还能引导孩子进行情绪自控和提高分析解决问题的能力。
事后妈妈要想出一个自我控制情绪的办法,最好请孩子帮着监督自己的情绪。比如感到即将发火了,就请孩子喊“停!请妈妈到厕所去冷静一下!”孩子是乐意监督的,而且往往比妈妈更敏锐地察觉到妈妈的火气,不到二岁的孩子就可以对着妈妈说:“到厕所去!”像闹钟一样为妈妈的情绪失控提了个醒。这也是一种由孩子参与监督、同时让双方都能受益的情绪控制的方法。
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